tag:blogger.com,1999:blog-68491249440794616422024-03-05T20:56:29.083-08:00LifeTimeВРЕМЯ ЖИТЬAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/10936013504611338800noreply@blogger.comBlogger51125tag:blogger.com,1999:blog-6849124944079461642.post-34522533069746321072015-10-12T11:37:00.003-07:002015-10-12T11:37:57.110-07:00C любовью о психосоматике… по следам мастерской «Две стороны одного симптома».<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh432QmcbUSKcxK6IkH3fdMhE2eIL3DIgZJjt7pPwwO5oF9Y4ThBwlwTn25K_elLAsLpEpP-yW7mg5ndppuvTfcWU567zc6Z7n8BjoX6NHKK4UzE-Z6yvgil2WYelUC9AzkuiNabYmCvCy-/s1600/1370340636_lechenie-vracha2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="247" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh432QmcbUSKcxK6IkH3fdMhE2eIL3DIgZJjt7pPwwO5oF9Y4ThBwlwTn25K_elLAsLpEpP-yW7mg5ndppuvTfcWU567zc6Z7n8BjoX6NHKK4UzE-Z6yvgil2WYelUC9AzkuiNabYmCvCy-/s400/1370340636_lechenie-vracha2.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
Впервые я всерьёз и лично столкнулась с этим загадочным
словом «психосоматика», когда моему ребёнку поставили диагноз «атопический
дерматит». Не найдя помощи в официальной медицине, опробовав от безысходности и
зауважав впоследствии гомеопатическое лечение, я медленными хажочками пришла и
к психотерапевту. Статьи, книги, вебинары, наконец, собственная специализация
по психосоматике в гештальттерапии. Пока вопросов больше, чем ответов, но
интерес от этого только растёт.</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Наблюдаю за своими детьми: как искусно они уже умеют
пользоваться болячками!!! Чтобы не мыть посуду, не идти туда, куда не очень
хочется, не выражать злость тем, кому опасно её озвучивать, не нести
ответственность за свои поступки… А им всего 5 и 9 лет. Что же говорить о
взрослых, годами накапливающих подобный опыт в своей жизни???<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Каждый симптом кроме очевидной физической боли, дискомфорта,
неудобства и других неприятных следствий даёт нам обычно какие-то преимущества:
возможность отдыхать без чувства вины, неоспоримое право на поддержку и заботу
близких, шанс ещё немного оттянуть принятие важного решения, избегание
конфликта или любой непривлекательной деятельности, возможность побыть наедине
с собой, замедлить темп жизни, переосмыслить её. То есть за нашими болезнями
практически всегда есть вторичная выгода.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Слышу много критических реплик в этот момент, сродни
той,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>что человек не может добровольно
обрекать себя на физические страдания. Сознательно – нет (только если у него
присутствуют психические расстройства), а на подсознательном уровне очень даже
может. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Так что же означает это слово «психосоматика»? Психосоматика
сегодня – это самостоятельная научная область, стоящая на стыке медицины,
психологии и физиологии. Занимается она изучением психологических факторов
формирования заболеваний. <span style="font-family: "MS 明朝","serif"; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "MS 明朝"; mso-fareast-theme-font: minor-fareast;">В</span> 30-е годы 20 века Франц
Александер опубликовал «чикагскую семерку» (классические психосоматические
заболевания): гипертония, язва 12-перстной кишки, нейродермит, бронхиальная
астма, гиперфункция щитовидной железы, ревматоидный артрит, язвенный колит.
Позже к ним добавились ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, сексуальные
расстройства, онкологические заболевания, бесплодие, неврозы и др. Это вполне
официальный, признанный медицинсой наукой, список психосоматических болезней.</div>
<a name='more'></a><o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal">
Сейчас существуют теории, жестко привязывающие симптом к
конкретной психологической причине (Носсрат Пезешкиан, Лиз Бурбо, Луиза Хей). У
гештальттерапии свой особенный взгляд на эти универсальные схемы. Практически
все симптомы рассматриваются в гештальттерапии как психосоматические,
свидетельствующие о том, что какие-то потребности человека не удовлетворяются
более гармоничным путём; психологическая причина одной болезни у разных людей
может быть различной. То есть всё-таки голова может болеть у меня и у подруги
не только от невыраженной злости.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Каждый симптом имеет свою тёмную сторону (те физические
неудобства и страдания, которые он причиняет) и светлую сторону (вторичную
выгоду). Первый шаг к выздоровлению – осознание этой «светлой» стороны.
Поэтому, заболевая, я всегда задаю себе вопрос не «За что мне это?», а «Зачем
мне это нужно?». И на самом деле ощущаю себя волшебником, когда силой своего
чувствования и размышлений удаётся справится с болезнью в самом начале, когда
вдруг головная боль проходит без таблеток, а мнимая ветрянка исчезает за один
день.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Это непростой и длительный процесс. Но научилась я этому
именно в психотерапии. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Будьте здоровы!!<o:p></o:p></div>
<!--EndFragment--></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10936013504611338800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6849124944079461642.post-35068966118600727582015-09-02T12:52:00.000-07:002015-09-02T12:57:38.272-07:00Психологический клуб. Мастерская "В тридевятом царстве"<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
От имени коллег хочу поблагодарить всех участников воскресной клубной встречи студии "Lifetime"!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDQMlCNDDX-cOqjzE_OtPyrn_8CMa71jm1CBp1TXZ9kZ9MEknU7vQ_kn-7GSsoArC1eNAYmH-SC8X34T6Lr_OWiscDlF7RLDtSdcv7pjpz07FG3qtzyc7wngxep9zVB8H7_QZOMglHUQgT/s1600/%25D1%258B%25D1%258B%25D1%258B%25D0%25BA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDQMlCNDDX-cOqjzE_OtPyrn_8CMa71jm1CBp1TXZ9kZ9MEknU7vQ_kn-7GSsoArC1eNAYmH-SC8X34T6Lr_OWiscDlF7RLDtSdcv7pjpz07FG3qtzyc7wngxep9zVB8H7_QZOMglHUQgT/s320/%25D1%258B%25D1%258B%25D1%258B%25D0%25BA.jpg" width="320" /></a></div>
В этот раз Игорь и Александра вместе с участниками погрузились в детство с помощью "сказкотерапии"!!<br />
<a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQE0rKrVxBbhsp6k8hxven2kd4OKWF088lnJuKTEYxOhuiC_7wBxT8YxOvmnD-LYkw-krATkQZ7bLYnpn8BRSM-CfRKDPKdQINuRAUV4MNkrgjF1vVtGvkd8Lrq6SpDvSN6pHS6AxfEKhA/s1600/OYNsJChdwu8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQE0rKrVxBbhsp6k8hxven2kd4OKWF088lnJuKTEYxOhuiC_7wBxT8YxOvmnD-LYkw-krATkQZ7bLYnpn8BRSM-CfRKDPKdQINuRAUV4MNkrgjF1vVtGvkd8Lrq6SpDvSN6pHS6AxfEKhA/s320/OYNsJChdwu8.jpg" width="320" /></a></div>
И с помощью детского начала каждый из участников продвинулся еще на несколько шагов вперед в осознании себя, своих желаний и потребностей!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3uxo3NsNnf-rwOrvY4W1WYSVVl6ybMRQ2LhXkRFTtfHrmozWFwVHXNCQvepmnXEfo62-Pt1pZpJ9odchVrEDIma_tT6rBuq2TKrGWm05W9UbtizqVOApZIrQWtr9jSz6AHiCRzIIpM20e/s1600/Er0n18rLNU4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3uxo3NsNnf-rwOrvY4W1WYSVVl6ybMRQ2LhXkRFTtfHrmozWFwVHXNCQvepmnXEfo62-Pt1pZpJ9odchVrEDIma_tT6rBuq2TKrGWm05W9UbtizqVOApZIrQWtr9jSz6AHiCRzIIpM20e/s320/Er0n18rLNU4.jpg" width="320" /></a></div>
Ведущих порадовала атмосфера открытости тепла и доверия которая помогала в этом движении!! Ждем всех в следующее воскресенье!!<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10936013504611338800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6849124944079461642.post-1426447315886201742015-08-26T12:02:00.000-07:002015-09-02T12:03:00.942-07:00Клубные встречи. Мастерская "В тридевятом царстве"<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJIDZSKmHO3IXkBcdhN7HYdHS9MDieZ6OivQE5KAD9yVI7DWLYT0xYfNS4LMCj-EBKFmacJuJ1TW3I88-e44R2m4Ab65ypN7p_13p3q0VchynCyT6xb8zDjmZUPAOCQsZ_F0yO7YS1gcCT/s1600/11900065_889068017807112_790948162088966284_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJIDZSKmHO3IXkBcdhN7HYdHS9MDieZ6OivQE5KAD9yVI7DWLYT0xYfNS4LMCj-EBKFmacJuJ1TW3I88-e44R2m4Ab65ypN7p_13p3q0VchynCyT6xb8zDjmZUPAOCQsZ_F0yO7YS1gcCT/s320/11900065_889068017807112_790948162088966284_n.jpg" width="320" /></a><span class="Apple-style-span" style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Приглашаем вас на очередную клубную встречу психологической студии "Lifetime". В это воскресенье вы сможете стать героем собственной сказки. Ведь в сказках собраны и сохранены все основные Жизненные роли, которые мы, люди, передаем друг другу из поколения в поколение. Именно в сказках можно встретить все маски нашей личности и познакомиться со всеми аспектами своей души, со всеми её возможностями.<span class="text_exposed_show" style="display: inline;"> Но как узнать, на какие роли вообще может претендовать наша душа? Кем мы можем себя ощущать? Кем можем быть? Ответы на эти вопросы содержаться в сказках... А это уже куда интересней, не так ли?))) Встреча-мастерская состоится в воскресенье 30 августа в "Центре доктора Бубновского" с 10.00 до 13.00 Ведущие: Александра Ланговая и Игорь Ощепков. Стоимость участия 450₽ (аренда, чай/кофе, десерт, развитие проекта). Количество мест ограничено, запись обязательна (Игорь 8-918-100-95-92 , Александра 8-918-402-61-98). Приглашаем !!!</span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10936013504611338800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6849124944079461642.post-36039577198913811472015-08-24T11:56:00.000-07:002015-09-02T12:00:45.908-07:00Психологический клуб. Мастерская "Я - женщина?"<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhGwQSAA3QVMNGfGWdl_lZ8y6pmLXhNRfhNBfdcAlzAqnO36lj5Sp9IxSCobssa00AXLkDbt0RiX2fqUFsMMW0xnhERf_m72n_hJFm9zu3_5lw238pkUW_hUjKHZQC8tuDvO1G0nG7VQWB/s1600/11870929_887908357923078_8298401519720149512_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhGwQSAA3QVMNGfGWdl_lZ8y6pmLXhNRfhNBfdcAlzAqnO36lj5Sp9IxSCobssa00AXLkDbt0RiX2fqUFsMMW0xnhERf_m72n_hJFm9zu3_5lw238pkUW_hUjKHZQC8tuDvO1G0nG7VQWB/s320/11870929_887908357923078_8298401519720149512_n.jpg" width="320" /></a><span class="Apple-style-span" style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px;">Вот и третья клубная встреча студии "Lifetime " под названием "Я - женщина?" состоялась. Ведущие @leviana845 и @langhovaiaalex продолжали знакомить участников с арт-терапевтическими техниками. Сегодня мы создавали коллажи. Что мы делали? Прислушивались к своим чувствам, с головой окунались в творческий процесс, рассматривали картинки, вырезали, переклеивали их, декорировали тканью, лентами и бусинами... Искали себя, свою внутреннюю женщину в оттенках серого, под синими портьерами с золотыми бантиками, среди сладостей и цветов...</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJNZ-8qQsWLFjBZiFYpLU0l-SBWRvoWZy46t7EZnGKHuvQ5XDBxgFcWIKDny28vWgQDa50H7wy6B7W9WpywsWzkAZNIIPKryIFZt3mc8eLGej5zkq37Xmcv3fHN_Fd88GJWMKFTWG0QQwG/s1600/11898514_887939514586629_5779719179605899374_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<a name='more'></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJNZ-8qQsWLFjBZiFYpLU0l-SBWRvoWZy46t7EZnGKHuvQ5XDBxgFcWIKDny28vWgQDa50H7wy6B7W9WpywsWzkAZNIIPKryIFZt3mc8eLGej5zkq37Xmcv3fHN_Fd88GJWMKFTWG0QQwG/s1600/11898514_887939514586629_5779719179605899374_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJNZ-8qQsWLFjBZiFYpLU0l-SBWRvoWZy46t7EZnGKHuvQ5XDBxgFcWIKDny28vWgQDa50H7wy6B7W9WpywsWzkAZNIIPKryIFZt3mc8eLGej5zkq37Xmcv3fHN_Fd88GJWMKFTWG0QQwG/s400/11898514_887939514586629_5779719179605899374_n.jpg" width="400" /></a><br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px;"></span><br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px;">Кто-то испытал наслаждение, кто-то был озадачен, кто-то удивлен...Мне очень понравилась сегодняшняя атмосфера, к концу встречи даже те, кто впервые побывал на подобном мероприятии стали более расслаблены и свободны в выражении себя). Сегодняшняя встреча доставила мне удовольствие!!! Я очень благодарна всем!!!</span><span class="Apple-style-span" style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZenJLz9v2USXVDqcj1_H-AMc50ZFpg9j2S1NnmqvGJXL5w2NxNYfg1zbI_53V2_RZw62ZRhxl2j6FfKRT0PZzgtQ1nmMr6NRMN9ObYT1ERgfTAtAPVs_LIb_vQelNFt3R9rxG2u5GxYcj/s1600/11181397_887939521253295_4981783264972645437_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZenJLz9v2USXVDqcj1_H-AMc50ZFpg9j2S1NnmqvGJXL5w2NxNYfg1zbI_53V2_RZw62ZRhxl2j6FfKRT0PZzgtQ1nmMr6NRMN9ObYT1ERgfTAtAPVs_LIb_vQelNFt3R9rxG2u5GxYcj/s400/11181397_887939521253295_4981783264972645437_n.jpg" width="400" /></a></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10936013504611338800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6849124944079461642.post-617522881316626622015-08-18T12:28:00.000-07:002015-08-18T12:33:50.712-07:00Клубные встречи. Мастерская "Я - женщина?"<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Совсем скоро снова воскресенье:)<br />
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg2M828kfEq54Y12jcaNP1VFAazvFzHvvCAFtH8gGER4FMOi2pWMBqmz1YlWdTV3DiU2j8jOfHVPKobnCU_nCw7ko7HQBAwZm1oIFR5T5461mVz49vUa3RjuCu9A72uMKzPBU2tYOfl_Mc/s1600/image%25D0%25BF%25D0%25B0%25D0%25BF.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg2M828kfEq54Y12jcaNP1VFAazvFzHvvCAFtH8gGER4FMOi2pWMBqmz1YlWdTV3DiU2j8jOfHVPKobnCU_nCw7ko7HQBAwZm1oIFR5T5461mVz49vUa3RjuCu9A72uMKzPBU2tYOfl_Mc/s320/image%25D0%25BF%25D0%25B0%25D0%25BF.jpg" width="320" /></a>И вместе с ним третья клубная встреча психологической студии "Lifetime" с темой "Я - женщина?" А как вы думаете, что общего у этой темы с бумагой??? </div>
<div>
Конечно кроме чудесных бумажных кукол, которыми каждая из нас играла в детстве... Обещаем поделиться ответом на этот вопрос со всеми, кто придет к нам в воскресенье:) Что будем делать? Исследовать женственность, женскую суть своей личности с помощью бумаги... Эта мастерская позволит прикоснуться к тому, какой именно женщиной существую я в собственных фантазиях, где моя внутренняя женщина обитает: в прошлом, настоящем или будущем... Остальные секреты при встрече))). </div>
<div>
Она состоится в воскресенье 23 августа в "Центре Доктора Бубновского" с 10.00 до 13.00.</div>
<div>
Ведущие: Александра Ланговая и Антонина Михайлова.Стоимость участия: 450 рублей (аренда, чай/кофе, развитие проекта).<br />
<div>
Количество мест ограничено, запись обязательна (Антонина 938-420-12-29, Александра 918-402-61-98)<br />
<div>
Приглашаем!!!!!</div>
</div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10936013504611338800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6849124944079461642.post-70334190633570384202015-08-18T12:22:00.000-07:002015-08-18T12:22:20.744-07:00Психологический клуб: мастерская "Я в мире других"<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIRbtwbGlr6Gl1r6hQrC3OExTwXILOny25UBAmi9XwjSTqGgoDpv58RvuvGtQGEaqz3i5gKu0Blkuit37XPn3wgLjiN9fyK1HWwWt_vvI7Qadlsx0NxQT5HIb5q4J5awfIIEqGrsU5-t5K/s1600/11888037_885433108170603_1191121968022730225_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIRbtwbGlr6Gl1r6hQrC3OExTwXILOny25UBAmi9XwjSTqGgoDpv58RvuvGtQGEaqz3i5gKu0Blkuit37XPn3wgLjiN9fyK1HWwWt_vvI7Qadlsx0NxQT5HIb5q4J5awfIIEqGrsU5-t5K/s320/11888037_885433108170603_1191121968022730225_n.jpg" width="320" /></a><span class="Apple-style-span" style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">В воскресенье прошла наша вторая клубная встреча студии "Lifetime " под названием "Я в мире других ". По нашим ощущениям встреча была живая, настоящая, было много интересных процессов, мыслей, открытий и чувств . Некоторым участникам удалось получить новый опыт предъявления себя. Благодарны всем участникам. Уже готовим для вас кое-что новое и увлекательное к следующему воскресенью!</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10936013504611338800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6849124944079461642.post-65464629431412036802015-08-18T11:31:00.001-07:002015-08-18T12:34:27.640-07:00Гиперактивность или познавательный интерес?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2EhgI3WNlhH20UCg2Hdne4tNbwtKUMeUIggAO2ytpaa0dM9S84WFu0kp6am22QrS1O4ARo1wAs46bST1qqSl3F7ZlA1GOAj-lXGXuOiKb1o2fG7gdms_06TEoe3lTnSG1MsTrmnGuZ5ZQ/s1600/%25D0%25B0%25D0%25B2%25D0%25B0%25D1%2580%25D0%25B0%25D0%25BE.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2EhgI3WNlhH20UCg2Hdne4tNbwtKUMeUIggAO2ytpaa0dM9S84WFu0kp6am22QrS1O4ARo1wAs46bST1qqSl3F7ZlA1GOAj-lXGXuOiKb1o2fG7gdms_06TEoe3lTnSG1MsTrmnGuZ5ZQ/s320/%25D0%25B0%25D0%25B2%25D0%25B0%25D1%2580%25D0%25B0%25D0%25BE.jpg" width="320" /></a>Как минимум раз в две недели ко мне обращаются родители с разными вариациями такого вот запроса: "Мой ребенок гиперактивный, сделайте с ним что-нибудь". И в этих словах чаще всего я слышу усталость родителей, дефицит времени, которое человек может уделить себе, просто побыть в тишине, поразмышлять, или, напротив, пообщаться с друзьями, и так далее. За этой фразой стоит обычно нормальная здоровая активность ребенка и неудовлетворенность потребностей родителей в собственном личном времени, потому что малыш всегда хочет познавать мир, и ковыряясь пальцем в розетке, и устраивая ревизию в тумбочке парикмахера, пока мама пытается хотя бы подстричься, и бросая декоративные камешки с соседствующей клумбы в фонтан кафе.... А люди-то недовольны: и стильная тетя-парикмахер (имеет, кстати, право;), и строгий официант, и даже бабушка родная!!! Стыд-то какой! Дети, они же должны быть удобными и послушными... Точно что-то не так... Всё так!!! Ребенок активен, значит здоров, любознателен, значит у него хороший познавательный интерес!!! Который так трудно пробудить вновь, однажды подавив запретами.<br />
<br />
Это процентов 90 таких обращений. Мнимая гиперактивность.<br />
Есть и другие 10. Это настоящая гиперактивность, а если говорить языком медицинской науки, СДВГ - синдром дефицита внимания и гиперактивности, возникающее у ребенка в следствие ММД (минимальной мозговой дисфункции). Диагноз такой не может поставить никто кроме врача невролога (педиатр, педагог, психолог могут только предположить). Обратиться к нему обязательно следует в случае, если у вашего ребенка в возрасте до 7 лет проявляются 6 и более из перечисленных мною ниже признаков.<br />
Дефицит активного внимания:<br />
1. Непоследователен, ребенку трудно долго удерживать внимание.<br />
2. Не слушает, когда к нему обращаются.<br />
3. Не заканчивает задание, дело, хотя брался за него с увлеченностью.<br />
<a name='more'></a><br />
4. Испытывает трудности в организации.<br />
5. Часто теряет вещи.<br />
6. Избегает скучных и требующих умственных усилий заданий.<br />
7. Часто бывает забывчив.<br />
Двигательная расторможенность.<br />
1. Постоянно ерзает.<br />
2. Проявляет признаки беспокойства.<br />
3. Спит намного меньше, чем другие дети, даже в младенчестве.<br />
4. Очень говорлив.<br />
Импульсивность.<br />
1. Начинает отвечать, не дослушав вопроса.<br />
2. Не способен дождаться своей очереди, часто вмешивается, перебивает.<br />
3. Плохо сосредотачивает внимание.<br />
4. Не может дожидаться вознаграждения (если есть пауза).<br />
5. Не может контролировать и регулировать свои действия. Не способен подчиняться правилам.<br />
6. При выполнении заданий ведет себя по-разному (где-то спокоен, где-то возбужден, успешен, не успешен).<br />
Если врач ставит такой диагноз, к ребенку необходим особенный подход в семье, поддержка родителей, педагогов, психологические коррекционно-развивающие занятия. Обязательно расскажу об этом в следующий раз) Берегите себя и детишек:)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2EhgI3WNlhH20UCg2Hdne4tNbwtKUMeUIggAO2ytpaa0dM9S84WFu0kp6am22QrS1O4ARo1wAs46bST1qqSl3F7ZlA1GOAj-lXGXuOiKb1o2fG7gdms_06TEoe3lTnSG1MsTrmnGuZ5ZQ/s1600/%25D0%25B0%25D0%25B2%25D0%25B0%25D1%2580%25D0%25B0%25D0%25BE.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10936013504611338800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6849124944079461642.post-12821787643006890512015-08-14T11:02:00.002-07:002015-08-14T11:02:37.780-07:00Гештальт-терапия в работе с парой<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Авторы: Михаил Дубинский, Надежда Лубяницкая, Москва</div>
<br />Когда мы работаем* с семейной парой, мы часто спорим друг с другом о том, была та или иная сессия с клиентами «гештальтистской» или нет? В таких спорах каждый из нас приводит цитаты из своих любимых книг, и постепенно нам стало ясно, что у мэтров нет единого мнения о том, как правильно работать с семьей сточки зрения гештальт-подхода. Осознав это, мы набрались смелости изобрести свои методы и приемы работы с семьей, частью из которых и хотим поделиться в данной статье.<div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRtnr9IZ9hI6ZE5hqawFa0PlDZiN-_q5QE5Vz6nIcYl1fiBA6WGyF0iPhRk9Z7Vb_Y_qTj67wo5BtiA1QHV6rildptYm6Y9uZf4PQT3tUMtUx23wAu-_K13Ik7o_Cqwf2dhthu69rSADw1/s1600/bin.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRtnr9IZ9hI6ZE5hqawFa0PlDZiN-_q5QE5Vz6nIcYl1fiBA6WGyF0iPhRk9Z7Vb_Y_qTj67wo5BtiA1QHV6rildptYm6Y9uZf4PQT3tUMtUx23wAu-_K13Ik7o_Cqwf2dhthu69rSADw1/s400/bin.jpg" width="400" /></a></div>
<br />* Мы работаем с семейными парами вдвоем. Как правило, во время встречи Надежда поддерживает женщину, а Михаил – мужчину. Такое распределение ролей обеспечивает равномерную поддержку паре.<br /><br />Этапы в жизни любовной пары<br /><br />Мы разделили жизнь пары на четыре стадии: «встреча со «второй половинкой», «медовый период», «обнаружение себя» и «круг мести». Конечно, такое деление, как и выбранные нами названия, весьма условно и служит нам лишь для удобства структурирования терапевтического процесса.<br /><br />Итак, жизнь любовной пары начинается, как правило, до её рождения. Еще не встретившись с партнером, мы мечтаем о человеке, который бы воплотил в жизнь все наши прекрасные мечты и стал нашей «второй половинкой». Встретив кого-то, подобного своему идеалу, мы радостно наделяем своего избранника всеми мыслимыми и немыслимыми достоинствами.<br /><br /><a name='more'></a>Встреча эта столь драгоценна, что каждый из нас, сознательно или нет, стремится соответствовать ожиданиям своего избранника, его высказанным или невысказанным пожеланиям. Стремление может быть столь сильным, что мы всерьез изменяем своим обычным предпочтениям, принимая желания партнера за свои собственные. Например, влюбленная женщина может внезапно обнаружить в себе интерес к футболу или склонность к ежедневным медитациям, точь-в-точь как у её любимого. Одновременно часть наших привычных желаний, не угодных партнёру, уходит в тень, утрачивает свою значимость. Так, влюбленный мужчина может на время потерять свой сексуальный интерес к другим женщинам, а любое появление такого интереса автоматически подавлять как «недостойное».<br /><br />Такой период самозабвенного воплощения заветных желаний друг друга соответствует второй стадии любовных отношений. Как правило, это время оказывается самым упоительным, являя собою сбывшийся сон… за которым, однако, часто следует пробуждение.<br /><br />Внезапно выясняется, что партнеры не всегда хотят одного и того же, у каждого возрождаются свои собственные интересы, ушедшие в тень на время выполнения роли «второй половинки». Муж, утомленный проблемами на работе, хочет спать именно в тот момент, когда жена мечтает о страстном вечере. К своему ужасу, жена обнаруживает, что смотреть сериал ей хочется больше, чем готовить французское рагу любимому и голодному мужу. Значит, она (он) – не его (её) «вторая половинка»? Мысль эта столь ужасна, что муж сразу же просыпается, заключая жену в объятия, жена бросается плите – только бы остаться «второй половинкой», остаться вместе. Но, к своему великому разочарованию, вместо воодушевления они испытывают скуку и дискомфорт, делая все спустя рукава или с чувством вины и легкого отвращения к супругу. Возможен и другой вариант, когда один из партнеров еще продолжает воспринимать себя «второй половинкой», но с огорчением замечает, что его избранник(ца) перестает являть собой воплощенную мечту, отказываясь удовлетворять его желания и потребности.<br /><br />В обоих случаях происходящий процесс может быть описан как восстановление той части неудовлетворенных потребностей, которые были вытеснены в целях сохранения единения и общности с партнером. Это характеризует третью стадию – выход из слияния, в котором до того пребывала пара.<br /><br />Когда партнеры обнаруживают в своих взаимоотношениях разногласия, противоречия и разнонаправленные желания, они, как правило, ведут себя следующим образом. Один из партнеров предпочитает терпеть, продолжая исполнять обязанности «второй половинки» другого, даже когда эта роль становится утомительной, и тешит себя надеждами на ту или иную компенсацию. Как правило, партнер надеется, что в качестве такой компенсации его избранник(ца) также будет исполнять роль «второй половинки», отказываясь от своих приоритетов ради удовлетворения прихотей другого. Однако если второй партнер не торопится отказываться от собственных желаний и фрустрация первого становится длительной, то он начинает наказывать другого партнера.<br /><br />Например, жена может терпеливо исполнять роль сексуальной жрицы, подстраиваясь под причуды мужа, и рассчитывает получить за это возможность блеснуть на грядущей вечеринке. Если же муж отказывает ей в новом наряде или вообще не ведет на вечеринку, то жена в качестве мести может использовать отказ от сексуальных отношений. В свою очередь, муж, чувствуя себя обиженным и неудовлетворенным, может избрать в качестве орудия мести флирт с подружками жены или сокращение денег на карманные расходы. Таким образом, круг мести замыкается, переводя пару на четвертый этап любовных отношений. Многие пары всю жизнь остаются в подобных финансово-эмоционально-сексуальных баталиях и при правильно установленном балансе получают от этого злость и удовольствие в пропорциях, необходимых для поддержания стабильности брака.<br /><br />Если партнерам не удается найти удовлетворительного равновесия, пара выходит на грань разрыва. Другой возможностью развития взаимоотношений является то, что партнеры в обиде обесценивают друг друга, перестают вкладывать энергию во взаимоотношения и начинают существовать дальше в формальном пространстве.<br /><br />Большинство пар, обращавшихся к нам за консультацией, находились именно в периоде эскалации конфликта и мести вследствие нарушения баланса.<br /><br />Опыт и методы работы<br /><br />Во второй части статьи мы хотим описать свой опыт работы в качестве семейных гештальт-терапевтов и методы, используемые нами в практике.<br /><br />Наша работа с парой может быть также разделена на несколько этапов, отчасти взаимосвязанных с теми стадиями, которые проходит пара в развитии любовных отношений.<br /><br />Для начала мы предлагаем паре осознать те ожидания, с которыми они когда-то вступали в любовные отношения и которые так или иначе продолжают присутствовать в отношениях пары (или в их бессознательном) и сейчас. Для этого партнеры должны по очереди обратиться друг к другу с фразами, которые начинаются со слов «если бы ты меня действительно любил(а), то ты бы…» и заканчиваются по усмотрению говорящего. Условием правильного выполнения данной инструкции является отсутствие рациональной и интеллектуальной критики этих выражений, а также апелляций к здравому смыслу.<br /><br />Пример:<br /><br />Жена: «Если бы ты меня действительно любил, ты бы сам хотел меня баловать подарками и деньгами…»<br /><br />Муж: «Если бы ты меня действительно любила, то ты бы первой меня соблазняла…»<br /><br />В процессе, разворачивающемся в ходе этой процедуры, происходит следующее:<br /><br />▪ мобилизация энергии в паре,<br /><br />▪ более ясное осознавание и дифференцирование своих мечтаний, ожиданий и желаний, ведущие к снижению слияния в паре,<br /><br />▪ признание ценности партнера.<br /><br />Следующим шагом для пары становится осознавание своих границ через отвержение неприемлемых желаний партнера. Для этого мы предлагаем партнерам произносить по очереди фразы, начинающиеся словами «Я точно не хочу делать для тебя…»<br /><br />Примеры:<br /><br />Муж: «Я точно не хочу отдавать тебе все деньги, которые зарабатываю».<br /><br />«Я точно не хочу проводить с тобой все свое свободное время».<br /><br />Жена: «Я точно не хочу угадывать твои желания».<br /><br />Мы расспрашиваем выслушивающего эти реплики партнера об изменении чувств к тому, кто признается в отказе. Как правило, мы сталкиваемся в этой точке с обидой, негодованием, разочарованием, болью и злостью.<br /><br />Следующим шагом в этой динамике оказывается обоюдное желание отомстить, наказать обидчика, развенчавшего иллюзии, причем часто каждый партнер кажется другому таким обидчиком. При этом мы стремимся помочь обоим партнерам осознать те способы, которыми они наказывают друг друга. В итоге способы наказания оказываются выведенными из бессознательно-манипулятивного слоя («все, в общем, хорошо, только сексом лень заниматься») в сознательный («я обижаюсь и наказываю тебя сексуальным отвержением»), т.е. партнеры присваивают ответственность за то, что их действия являются на самом деле способом наказать другого.<br /><br />Чаще всего в этот момент у виновного партнера включается механизм обесценивания («а мне все это безразлично»), еще больше раздражающий обиженного. Наши вопросы в этой фазе направлены на осознавание чувства страха перед этим наказанием. Мы используем вопросы типа: «Что ты переживаешь, когда он тебя наказывает?» (Как правило, партнеры избегают признания испуга перед отвержением и наказанием, поскольку это сделает их открытыми и уязвимыми). Признание этого страха, в свою очередь, дает первому партнеру ощущение собственной значимости и ценности, что прерывает эскалацию замкнутого круга обиды и мести.<br /><br />Обычно все выше перечисленные этапы психотерапевтической работы с семьей занимают 3-5 встреч, в ходе которых мы стремимся уделять партнерам равное внимание и равную поддержку.<br /><br />Затем фокус нашего внимания в работе с парой смещается на осознавание клиентами их спонтанныхжеланий доставлять удовольствие друг другу, а не реализовывать чужие мечты. Этот этап, как правило, занимает значительно больше времени и состоит в кропотливой работе по поиску осознанных желаний у клиентов. Целью этого этапа является осознание того, что клиенты хотели бы сделать друг для друга, исходя только из собственной энергии, импульсов и удовольствий. Здесь мы обычно используем вопросы: «Как бы ты хотел выражать свою любовь к партнеру, если бы не был связан рамками его ожиданий (и не боялся наказания за несоответствия)?» и «Как бы твой партнер мог тебе помочь проявлять эту любовь больше?».<br /><br />Встречаясь с реальными друг другом, пара зачастую проходит длинный этап «горевания» при расставании с образом «идеального партнера», который бы сам по своей инициативе хотел исполнять желания другого, и принятии на себя ответственности за пробуждение в другом искренних желаний.<br /><br />В этой точке жизнь пары оказывается вариативна. Некоторые заинтересовываются встречей с реальным партнером, другие готовы скорее расстаться, чем принять разрушение надежд.<br /><br />Как говорил Боб Резник, длительные отношения – не для слабых духом.<br /><br />Литература<br />1.Перлз Ф. Гештальт-подход и свидетель терапии. – М., 1996.<br />2.Зинкер Д. В поисках хорошей формы. – М., 2000.<br />3.Кемплер У. Основы семейной гештальт-терапии. – СПб., 2001.<br />4.Резник Б. Запись семинара «Работа с семьей в гештальт-подходе». – 2001.<br /><br />Источник: Российский гештальт. Выпуск 5 / Под ред. Н.Б.Долгополова и Р.П.Ефимкиной. - М.: МИГИП- 1999</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10936013504611338800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6849124944079461642.post-4877718072160938602015-08-14T10:01:00.001-07:002015-08-14T10:55:59.647-07:00Рисование с партнёром<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFXDNHULgFQ-2alz3ouguMScek-b1XtdrWJ1VM-P-iK3m98nrLhtLT0-ZEgMcefzFxnYnd7kQqiKDOxWp98aPRsbhUtObxScxHXPp2E8Zg1uYwaN4y11Etm6RFDnHoSZjNlad28GqMUlXp/s1600/5772000.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="244" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFXDNHULgFQ-2alz3ouguMScek-b1XtdrWJ1VM-P-iK3m98nrLhtLT0-ZEgMcefzFxnYnd7kQqiKDOxWp98aPRsbhUtObxScxHXPp2E8Zg1uYwaN4y11Etm6RFDnHoSZjNlad28GqMUlXp/s320/5772000.jpg" width="320" /></a></div>
Это упражнение превосходно подходит для исследования и улучшения межличностных взаимоотношений, урегулирования конфликтов<br />
<br />
Для выполнения упражнения понадобится большой лист бумаги, карандаши, фломастеры или мелки. Упражнение выполняется в течение 30 минут, но время строго не ограничивается, зависит от настроения участников, их самоощущения в процессе выполнения<br />
<br />
Положите между собой и партнером большой лист бумаги, возьмите каждый по нескольку цветных мелков. Внимательно посмотрите друг другу в глаза и затем спонтанно начинайте рисовать. Старайтесь выразить свои чувства. Если вы хотите общаться с партнером, делайте это с помощью линий, форм и цветов.<br />
<br />
Когда закончите рисовать, обменяйтесь с партнером впечатлениями о том, что происходило во время упражнения. Говорите о любых эмоциях, которые у вас вызывает рисунок партнера. Посмотрите, не можете ли вы провести параллели между тем, как вы рисуете, и тем, как общаетесь в повседневной жизни. Постарайтесь узнать что-то о своем партнере.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10936013504611338800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6849124944079461642.post-64765702712330935522015-08-13T11:41:00.001-07:002015-08-13T12:05:29.405-07:0020 советов родителям от Юлии Гиппенрейтер<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://ihappymama.ru/20-podskazok-umnym-roditelyam-ot-talantlivogo-pedagoga-i-psihologa-yulii-gippenrejter/">Источник</a>.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVP6zEirpq16reRYatm7pC73ACXZfjnYeLhBexbqVMolAFUqB9mhgrfTVRKuRsaHH1AarhRovL-OSMTzu21oK9zmJMnQv8vatm8fnUGibTS6RShktXqPu9re5033D5a7AJwnX3clBmqP-O/s1600/YUliya-Gippenrejter-e1438782605656.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVP6zEirpq16reRYatm7pC73ACXZfjnYeLhBexbqVMolAFUqB9mhgrfTVRKuRsaHH1AarhRovL-OSMTzu21oK9zmJMnQv8vatm8fnUGibTS6RShktXqPu9re5033D5a7AJwnX3clBmqP-O/s320/YUliya-Gippenrejter-e1438782605656.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
Юлия Борисовна Гиппенрейтер — известный психолог, талантливый педагог, профессор, автор множества книг и пособий по воспитанию детей. Она — просто уникальная женщина! Помимо того, что Юлия Борисовна является специалистом высокого уровня, она еще и мастер слова. Настолько просто, доступно, понятно объясняет она родителям некоторые не совсем простые темы в детской психологии. А главное, у нее это получается очень доходчиво! Ее книги можно смело считать настольными книгами для родителей.<br />
<br />
Слова автора задевают за живое и заставляют нас, родителей, работать над взаимоотношениями, а не просто ждать, что все само по себе наладится. Мы предлагаем вам 20 отличных высказываний Юлии Борисовны, которые можно вполне считать советами по воспитанию детей. Каждая из этих фраз несет в себе очень глубокий смысл, над которым стоит задуматься.<br />
<br />
Эти советы не помешает распечатать и повесить на видном месте, чтобы можно было просматривать их каждый день.<br />
1. Непослушание — единственное, что ребенок может противопоставить неправильному обращению с ним.<br />
2. «Проблемные», «трудные», «непослушные» и «невозможные» дети, так же, как и дети «с комплексами», «забитые» или «несчастные» — всегда результат неправильно сложившихся отношений в семье.<br />
3. Безусловно принимать ребенка — значит любить его не за то, что он красивый, умный, способный, отличник, помощник и так далее, а просто так, просто за то, что он есть!<br />
<a name='more'></a><br />
4. …чем больше ребенка ругают, тем хуже он становится. Почему же так происходит? А потому, что воспитание ребенка — это вовсе не дрессура. Родители существуют не для того, чтобы вырабатывать у детей условные рефлексы.<br />
5. Чем чаще родители раздражаются на ребенка, одергивают, критикуют его, тем быстрее он приходит к обобщению: «Меня не любят».<br />
6. …дисциплина не до, а после установления добрых отношений, и только на базе их.<br />
7. Не вмешивайтесь в дело, которым занят ребенок, если он не просит помощи. Своим невмешательством вы будете сообщать ему: «С тобой все в порядке! Ты, конечно, справишься!»… Другое дело, если он натолкнулся на серьезную трудность, которую не может преодолеть. Тогда позиция невмешательства не годится, она может принести только вред.<br />
8. Если ребенку трудно и он готов принять вашу помощь, обязательно помогите ему. При этом возьмите на себя только то, что он не может выполнить сам, остальное предоставьте делать ему самому; по мере освоения ребенком новых действий постепенно передавайте их ему.<br />
9. Личность и способности ребенка развиваются только в той деятельности, которой он занимается по собственному желанию и с интересом.<br />
10. Подростковая мода подобна ветрянке — многие ребята ее подхватывают и переносят в более или менее серьезной форме, а через пару лет сами же улыбаются, оглядываясь назад. Но не дай Бог родителям в это время войти в затяжной конфликт со своим сыном или дочерью.<br />
11. Позволяйте вашему ребенку встречаться с отрицательными последствиями своих действий (или своего бездействия). Только тогда он будет взрослеть и становиться «сознательным».<br />
12. Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу!<br />
13. Можно выражать свое недовольство отдельными действиями ребенка, но не ребенком в целом. Можно осуждать действия ребенка, но, не его чувства. Недовольство действиями ребенка не должно быть систематическим, иначе оно перерастет в непринятие его.<br />
14. Нежелательное поведение ребенка есть нормальная реакция на ненормальные условия жизни.<br />
15. Строгая мама эмоционально отгорожена от ребенка, по крайней мере, он так чувствует.<br />
16. Дайте ребенку быть самим собой. Не подталкивайте его все время. Не учите его. Не читайте ему нотаций. Не пытайтесь его превозносить. Не заставляйте его делать что бы то ни было!<br />
17. Разве не менее известно, что наблюдение за ходом собственной деятельности мешает этой деятельности, а то и вовсе ее разрушает? Следя за почерком, мы можем потерять мысль; стараясь читать с выражением — перестать понимать текст.<br />
18. Самопознание и самовоспитание — это первый долг родителей и учителей, если они претендуют на воспитание ребенка. Без этой личностной работы они, вместо того, чтобы вводить ребенка в культуру, нагружают его собственными проблемами.<br />
19. Во всех случаях, когда ребенок расстроен, обижен, потерпел неудачу, когда ему больно, стыдно, страшно, когда с ним обошлись грубо или несправедливо и даже когда он очень устал, первое, что нужно сделать — это дать ему понять, что вы знаете о его переживании (или состоянии), «слышите» его.<br />
20. Не требуйте от ребенка невозможного или трудновыполнимого. Вместо этого посмотрите, что вы можете изменить в окружающей обстановке.</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10936013504611338800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6849124944079461642.post-77174624365302591252015-08-13T11:20:00.002-07:002015-08-13T11:57:00.416-07:00Семинар и авторская техника работы с обидами Е.Тарариной<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://tararina.com/">Сайт автора.</a></div>
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/QdIlnHRV3Ko/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/QdIlnHRV3Ko?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
Цель: осознание собственных механизмов переживания обиды.<br />
<br />
Задачи:<br />
- учиться слушать и слышать внутреннее «Я»;<br />
- развивать эмоциональный интеллект;<br />
- научиться выстраивать адекватные ожидания к людям и ситуациям.<br />
<br />
Инвентарь: цветные карандаши, белый лист бумаги (А-4).<br />
Время работы: 40-45 минут.<br />
Возрастные рамки применения: клиенты от 13 лет и старше.<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEKMSu2EvvZttrwpAOSO-6jE-BMnsGRR6O_TQgjGF8fbzAYcSrO8dZOhX7u8JnK3n40Gp1ub_llR6lUwC8tlqn65XpghbAtsFkyuJnGEG5_Gh84kjlSleKz_vDaTwsJxXFSht-2t4Jf494/s1600/0_79df4_b6a012a9_orig.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEKMSu2EvvZttrwpAOSO-6jE-BMnsGRR6O_TQgjGF8fbzAYcSrO8dZOhX7u8JnK3n40Gp1ub_llR6lUwC8tlqn65XpghbAtsFkyuJnGEG5_Gh84kjlSleKz_vDaTwsJxXFSht-2t4Jf494/s320/0_79df4_b6a012a9_orig.jpg" style="cursor: move;" width="320" /></a></div>
Вступление. Вспомните обиду, которую вы испытывали в прошлом или испытываете сейчас. Постарайтесь как можно ярче воспроизвести в памяти ситуацию, которая вызвала у вас обиду, сконцентрируйтесь на возникших чувствах.<br />
Алгоритм работы<br />
- Расположите лист А-4 горизонтально. Нарисуйте в любой части листа какое-либо транспортное средство: самолет, поезд, машину, танк, лодку – все, что угодно. Транспорт должен быть небольшим по размеру.<br />
- Теперь нарисуйте флажок (также в любой части листа).<br />
- Нарисуйте природный ландшафт на этом же листе. Не обязательно, чтобы это был только лес или только болото. Фантазируйте – на вашей картине рядом могут быть горы, реки, пустыни, ледники и пальмы. Ваш ландшафт должен занять все свободное место на листе. Используйте цветные карандаши.<br />
- Проведите пунктирной линией маршрут от транспортного средства до флажка.<br />
- Посмотрите на получившийся рисунок, обращая внимание на то, по каким ландшафтам проходит ваш маршрут от транспорта к флажку.<br />
<a name='more'></a><br />
Интерпретация<br />
Транспорт символизирует обиду, её символическое изображение.<br />
Флажок – преодоление обиды (проживание, прощение).<br />
От того, как вам свойственно переживать обиду, зависит, через какие природные ландшафты проходит маршрут от транспорта до флажка.<br />
Вода связана с необходимостью эмоционального «отреагирования» чувств.<br />
Лес – потребность в многократном повторении ситуации (проговаривании).<br />
Горы, пещеры могут отражать ограничивающие убеждения личности.<br />
Пустыни можно понимать как необходимость побыть в одиночестве, уединении.<br />
Поляны, равнины – потребность поддержать себя, настроить на результат, прощение.<br />
Болота, ледники часто связаны с вытесненными, непрожитыми чувствами, тлеющим гневом, недовольством, депрессией.<br />
Облака могут символизировать уход в «позицию ребенка», нежелание брать на себя ответственность.<br />
Солнце – потребность в заботе.<br />
Части ландшафта, которые не затрагивают маршрут, – состояния, эмоции и чувства, которые не участвуют в проживании вами обиды.<br />
Вспомните, как вы переживали обиду, о которой подумали в начале упражнения? Что вы чувствуете сейчас, глядя на рисунок?<br />
Вывод. Обиды - это абсолютно необходимое каждому человеку состояние, которое помогает лучше понять смысл своих ожиданий и требований, даёт возможность изменить свои убеждения, стратегии поведения и найти способы решения трудных задач</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10936013504611338800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6849124944079461642.post-63674378730326255342015-08-13T10:31:00.002-07:002015-08-13T10:31:46.536-07:00Клубные встречи. Мастерская "Я в мире других".<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfzawyKNSaruQMgXmeUYUoqCmd_TZJywhGFpRnhUfPLL1SnkXzZdj0UI4D4k02iD8_dnipNwuxXsqxZ06MtY2NaESVmEry7O5wXZuXWX7FLguPERzJsfq2NEMmNj3K41OqPdWedVOUpFb8/s1600/11870826_882876048426309_7653341970769083169_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfzawyKNSaruQMgXmeUYUoqCmd_TZJywhGFpRnhUfPLL1SnkXzZdj0UI4D4k02iD8_dnipNwuxXsqxZ06MtY2NaESVmEry7O5wXZuXWX7FLguPERzJsfq2NEMmNj3K41OqPdWedVOUpFb8/s320/11870826_882876048426309_7653341970769083169_n.jpg" width="320" /></a><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; white-space: pre-wrap;">Дорогие друзья, читатели, коллеги! Приглашаем вас на вторую встречу нашего психологического клуба - в увлекательное путешествие внутрь себя!
Очередная двухчасовая мастерская под названием "Я в мире других" позволит прикоснуться к тому, каким я вижу себя сам, и каким меня видят другие. Немного ассоциаций, проективных техник и арт-терапии - микс, который мы предлагаем вам "отведать"))). Встреча состоится в воскресенье 16 августа в "Центре Доктора Бубновского" с 10.00 до 12.00.
Ведущие: Александра Ланговая и Антонина Михайлова.
Стоимость участия: 350 рублей (аренда, чай/кофе, десерт, развитие проекта).
Количество мест ограничено, запись обязательна (Антонина 938-420-12-29, Александра 918-402-61-98)
Приглашаем!!!!!</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10936013504611338800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6849124944079461642.post-55330680066288373972015-08-11T07:04:00.000-07:002015-08-11T07:05:12.068-07:00Почему некоторые люди вас бесят? Аглая Датешидзе<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/4xQk73uAt3w/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/4xQk73uAt3w?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10936013504611338800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6849124944079461642.post-80643681960547167082015-08-11T06:36:00.000-07:002015-08-11T06:36:17.138-07:00Музыкотерапия<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="https://www.facebook.com/blissfulwoman">Источник.</a><div>
Интересно опробовать и такой метод?)))<div>
<br /></div>
<div>
1. Уменьшение чувства тревоги и неуверенности. <br /><br />Шопен "Мазурка", "Прелюдии". Штраус "Вальсы". Рубинштейн "Мелодии".<br /><br />2. Уменьшение раздражительности, разочарования, повышение чувства принадлежности к прекрасному миру природы. <br />Бах "Контата 2". Бетховен "Лунная соната", "Симфония ля-минор".<br /><br />3. Для общего успокоения, удовлетворения. <br />Бетховен "Симфония 6", часть 2. Брамс "Колыбельная". Шуберт "Аве Мария". Шопен "Ноктюрн соль-минор". Дебюсси "Свет луны".<br /><br />4. Снятие симптомов гипертонии и напряженности в отношениях с другими людьми. <br />Бах "Концерт ре-минор" для скрипки, "Кантата 21". Барток "Соната для фортепиано", "Квартет 5". Брукнер "Месса ля-минор".<br /><br />5. Для уменьшения головной боли, связанной с эмоциональным напряжением. <br />Моцарт "Дон Жуан". Лист "Венгерская рапсодия" 1. Хачатурян "Сюита Маскарад".<br /><br />6. Для поднятия общего жизненного тонуса, улучшение самочувствия, активности, настроения. <br />Чайковский "Шестая симфония", 3 часть. Бетховен "Увертюра Эдмонд". Шопен "Прелюдия 1, опус 28". Лист "Венгерская рапсодия" 2.<br /><br />7. Для уменьшения злобности, зависти к успехам других людей. <br />Бах "Итальянский концерт". Гайдн "Симфония".</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglXwGuKpkZxN-1ADLthocRYyMjPXRMUsQTjJ6msKjgAiEggbcDn_O5JE-ovVXztCB03OKnd7CNztduSeqkrFkR99zIrvyge4-Xjk0kUQrcNrO-bexwjFU8oQhR-YZDlbluKfwado20F7Zk/s1600/eda1aa8a31ddc84f9fe32a9aef462c57_XL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="207" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglXwGuKpkZxN-1ADLthocRYyMjPXRMUsQTjJ6msKjgAiEggbcDn_O5JE-ovVXztCB03OKnd7CNztduSeqkrFkR99zIrvyge4-Xjk0kUQrcNrO-bexwjFU8oQhR-YZDlbluKfwado20F7Zk/s320/eda1aa8a31ddc84f9fe32a9aef462c57_XL.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10936013504611338800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6849124944079461642.post-29447145932791845212015-08-10T11:34:00.002-07:002015-08-10T11:34:50.917-07:00Психологический клуб: мастерская "Мой таинственный внутренний мир"<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Первая клубная встреча психологической студии "Lifetime" была кулуарной, уютной и мягкой. Мы знакомились, бережно и осторожно прикасались к себе настоящим, не ныряя слишком глубоко, присматривались к другим, - всё как в обыкновенной человеческой жизни... </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhseHYrSvw6RVzr6_29TdDq3GCttb3EJFV9wyJYLMarw8dBcZZ0j-yfDi1nCDhRbCHYo-CGGr4Ww77i1K09sajHS8-4LPKZC28RC7eQRp7WIRD_Is44AoqZekhlNZS-rdX8OpJ8MRzNZp4C/s1600/11822303_882588468455067_5938062323694567330_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhseHYrSvw6RVzr6_29TdDq3GCttb3EJFV9wyJYLMarw8dBcZZ0j-yfDi1nCDhRbCHYo-CGGr4Ww77i1K09sajHS8-4LPKZC28RC7eQRp7WIRD_Is44AoqZekhlNZS-rdX8OpJ8MRzNZp4C/s400/11822303_882588468455067_5938062323694567330_n.jpg" width="400" /></a></div>
Мы искали проблемы, предлагали друг другу решения, справлялись сами и принимали помощь. Работали с колодой метафорических ассоциативных карт "Мастер сказок" известного российсого сказкотерапевта Татьяны Зинкевич-Евстигнеевой.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKgfo-mRTIjj2DakVKeso_Sidx08Z3E50zgvFwZOF1Zc8VFQGvYmCbGrAuSQcWnogt9HwrUC_lb-Xg7SH87yWlxtx6XGUpgU20ISPzSkN90IFKzjQAU_D7uSTW5_cyDAL8jKrIITvZOVaL/s1600/11836747_882588465121734_437876917285202930_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKgfo-mRTIjj2DakVKeso_Sidx08Z3E50zgvFwZOF1Zc8VFQGvYmCbGrAuSQcWnogt9HwrUC_lb-Xg7SH87yWlxtx6XGUpgU20ISPzSkN90IFKzjQAU_D7uSTW5_cyDAL8jKrIITvZOVaL/s400/11836747_882588465121734_437876917285202930_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Эти удивительные картинки, с лёгкостью вытаскивающие наши тайны на поверхность, полюбились участникам встречи. Поэтому мы обязательно продолжим их использование в новых мастерских, обогащая наш опыт использованием этого замечательного психологического инструмента.</div>
<a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilsqO-h9leSFnDuT6eU4QrKAKjVsMQ5qK6k1Q6dgFMjK_ax3oRT6BuiHqxgdPZ9OePthFTcU-qG4IdBY9_Ktz_nJmBvryrg-10qs9_0wyAn6EW9_Nn9bsNjcmIU3vySxCWrY_-JeEF39E8/s1600/11836701_882588448455069_4618591894625343698_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilsqO-h9leSFnDuT6eU4QrKAKjVsMQ5qK6k1Q6dgFMjK_ax3oRT6BuiHqxgdPZ9OePthFTcU-qG4IdBY9_Ktz_nJmBvryrg-10qs9_0wyAn6EW9_Nn9bsNjcmIU3vySxCWrY_-JeEF39E8/s400/11836701_882588448455069_4618591894625343698_n.jpg" width="400" /></a></div>
Мастерская проходила в комфортных условиях современного медицинского центра с удобной для чай/кофе паузы зоной и мощным кондиционером, незаменимым в такую жаркую пору.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM4Ag_6WitKHSG6WhFGVdRzerrnHle0LMxlhc5q_G8P78QPqokSwhBe4Jr5UWaD9DrIax1I9IAtnhFRPRwjHcBs4EFbQKAjMQzb2pkrgVvzP1bsAjxCVckg75_aFepaA8UzSG5hzCJ3w6r/s1600/11215870_882588381788409_706464399789710577_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM4Ag_6WitKHSG6WhFGVdRzerrnHle0LMxlhc5q_G8P78QPqokSwhBe4Jr5UWaD9DrIax1I9IAtnhFRPRwjHcBs4EFbQKAjMQzb2pkrgVvzP1bsAjxCVckg75_aFepaA8UzSG5hzCJ3w6r/s400/11215870_882588381788409_706464399789710577_n.jpg" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Сказочная ухоженная территория также располагала к погружению в свой внутренний мир.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg02XzD32kw_5iK7a0DoPm0xaEj8VkqsobRRqWWCUMby9U48m8YFudfOZs0_FMvxDPnLyAWEP_m7svkTW1woEq1_VXa1yS1ApL04suYalYmtutL0-gyNTcKaABePYiVCCx5k1wORBU36dMc/s1600/11873421_882588365121744_6236438789712638090_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg02XzD32kw_5iK7a0DoPm0xaEj8VkqsobRRqWWCUMby9U48m8YFudfOZs0_FMvxDPnLyAWEP_m7svkTW1woEq1_VXa1yS1ApL04suYalYmtutL0-gyNTcKaABePYiVCCx5k1wORBU36dMc/s400/11873421_882588365121744_6236438789712638090_n.jpg" width="400" /></a></div>
Вот такая красота встречала всех наших участников на входе.<br />
<br />
Седующая встреча будет посвящена теме "Я в мире других" и состоится уже в это воскресенье 16 августа в 10.00. Присоединяйтесь, будет интересно!!!!!!!<br />
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10936013504611338800noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6849124944079461642.post-13356019877135956792015-08-07T10:59:00.000-07:002015-08-13T10:32:52.637-07:00Клубные встречи. Мастерская "Мой таинственный внутренний мир"<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPmii-wEeOApUA6a7B2jsh7zxhiHdExXB8Rjsv1eESVnnac3xGSyShWryMqXvI-r33z8f0vO1vg0y4BJHyPP9c4ogGyx4WAFYkdRlvSUXYz5qDK6LvwwM2IhpTzj8jg-wIIgJpnRVDZPJn/s1600/image.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPmii-wEeOApUA6a7B2jsh7zxhiHdExXB8Rjsv1eESVnnac3xGSyShWryMqXvI-r33z8f0vO1vg0y4BJHyPP9c4ogGyx4WAFYkdRlvSUXYz5qDK6LvwwM2IhpTzj8jg-wIIgJpnRVDZPJn/s320/image.jpg" width="320" /></a>Дорогие друзья, читатели, коллеги-психологи, постоянные клиенты и случайно заглянувшие! Обращаемся ко всем, кому интересен собственный внутренний мир, кому нравится исследовать себя, свои поступки, происходящие в жизни события, и их причины))), кто считает, что психология - это, как минимум, любопытно!!! Наша студия приглашает Вас на свои "клубные" встречи: двухчасовые психологические мастерские, на которых мы будем изучать себя), познавать причины происходящего в нашей жизни посредством различных психологических приемов, технологий, диагностических методов. Еще будем делиться находками и открытиями в области психологии. Будем изучать свои чувства, задавать вопросы и получать ответы, поддерживать друг друга лично и профессионально. Будем просто общаться в чай/кофе-паузах))), открыто и честно. Каждая встреча будет посвящена отдельной теме.<br />
<br />
Первая встреча-мастерская "Мой таинственный внутренний мир" (работа с метафорическими картами "Мастер сказок") состоится в воскресенье 9 августа в "Центре Доктора Бубновского" с 10.00 до 12.00.<br />
Ведущие: Александра Ланговая и Антонина Михайлова.<br />
Стоимость участия: 350₽ (аренда, чай/кофе, десерт, развитие проекта).<br />
Количество мест ограничено, запись обязательна (Антонина 938-420-12-29, Александра 918-402-61-98)<br />
Приглашаем!!!!!</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10936013504611338800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6849124944079461642.post-17912984581569429492015-08-02T11:22:00.000-07:002015-08-02T11:22:32.067-07:00Даниил Хломов. Динамическая концепция личности. День третий: нарциссический<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/yL9Km1lob6M/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/yL9Km1lob6M?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10936013504611338800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6849124944079461642.post-89431701961350219952015-08-02T11:20:00.002-07:002015-08-02T11:20:47.749-07:00Даниил Хломов. Динамическая концепция личности. День второй: невротический.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/JK_BAkrKlYU/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/JK_BAkrKlYU?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10936013504611338800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6849124944079461642.post-49921627541022159072015-08-02T10:55:00.000-07:002015-08-02T10:55:21.126-07:00Даниил Хломов Динамическая концепция личности. День первый: шизоидный<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/5a_evh3KbXU/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/5a_evh3KbXU?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10936013504611338800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6849124944079461642.post-84108781350490655342015-08-01T03:10:00.001-07:002015-08-01T03:10:16.254-07:00Семинар для родителей "Острые углы в воспитании дошкольников"<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
В прошлое воскресенье 26 июля 2015 года мы принимали участие в еженедельном "Детском дне в "Облаках", организуемом сообществом @instamam_sochi, где провели семинар для родителей на тему "Острые углы в воспитании дошкольников", на котором обсуждали такие важные вопросы, как требования к детям, последовательность воспитания и согласованность между родителями, детские истерики, агрессивность, жадность, заниженная самооценка и неуверенность в себе, похвала и развитие эмоционального интеллекта, и даже уделили время вопросу приучения к горшку. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzHy2TqRK7BDCCB7p3PCRDYzPk19dLm7_i2m0u06VKIEr25xVKfevpzKHAGUHs6drRW1mBE9CfKz3PyhlFfO_96TUuS6aQxbd4o2NcujJWqrZ-ypK5P7VvbsFhIfLp50p8_yPxD-4NPuaQ/s1600/11705216_878516782195569_756013621667349030_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzHy2TqRK7BDCCB7p3PCRDYzPk19dLm7_i2m0u06VKIEr25xVKfevpzKHAGUHs6drRW1mBE9CfKz3PyhlFfO_96TUuS6aQxbd4o2NcujJWqrZ-ypK5P7VvbsFhIfLp50p8_yPxD-4NPuaQ/s400/11705216_878516782195569_756013621667349030_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Встреча проходила в формате "вопрос-ответ" в тёплой обстановке и на свежем воздухе.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5gLTyeU8x75Hd5p_2NqsiIDpz1YwnQkpwQZ0r6xIZIMPFDm_8_Oudf0tAxBE-lBr30ByxEq5f3WhDXaDH3EhrT9Ye5GpH0u-QOHa39eElgFh-z9frBf5KNKnO0fJxrx4rXvQnhVG0PNsc/s1600/11816850_878517612195486_1852791492761999803_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5gLTyeU8x75Hd5p_2NqsiIDpz1YwnQkpwQZ0r6xIZIMPFDm_8_Oudf0tAxBE-lBr30ByxEq5f3WhDXaDH3EhrT9Ye5GpH0u-QOHa39eElgFh-z9frBf5KNKnO0fJxrx4rXvQnhVG0PNsc/s400/11816850_878517612195486_1852791492761999803_n.jpg" width="400" /></a></div>
<a name='more'></a><br />
Дети в это время принимали участие в "Шоу мыльных пузырей".<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRD263b0jGSiGEEwe8J77gnVFjeREYaq5_Ay_z_1vMe0u3Yq4qQAO85DUTHtIwgoVSYu-w8-gWNj_qvPR70WuXwL3Yljbx4-QNy6IqK70__YHdG_I-XC5yMHwkJ9cHTeRehH0ubf7Q-G5p/s1600/11223966_878517678862146_8388843497353114550_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="297" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRD263b0jGSiGEEwe8J77gnVFjeREYaq5_Ay_z_1vMe0u3Yq4qQAO85DUTHtIwgoVSYu-w8-gWNj_qvPR70WuXwL3Yljbx4-QNy6IqK70__YHdG_I-XC5yMHwkJ9cHTeRehH0ubf7Q-G5p/s400/11223966_878517678862146_8388843497353114550_n.jpg" width="400" /></a></div>
Обнимашкам тоже нашлось и время, и место.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6Zqgwe5EPDjgip9Xuh5egaN8DeCoPTxDK1G6j8N-EoaO35P-IGUt7LtTCVexsg2XxLsgObfXouhXhFyptLIKy3Kex2VqLDp8OlFnrNYImj00RDnwD4_s_SAwwYI3HU2N0mvY5zXk0cu1S/s1600/11811286_878517225528858_4708236262013951849_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="261" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6Zqgwe5EPDjgip9Xuh5egaN8DeCoPTxDK1G6j8N-EoaO35P-IGUt7LtTCVexsg2XxLsgObfXouhXhFyptLIKy3Kex2VqLDp8OlFnrNYImj00RDnwD4_s_SAwwYI3HU2N0mvY5zXk0cu1S/s400/11811286_878517225528858_4708236262013951849_n.jpg" width="400" /></a></div>
Рады будем участию в подобных мероприятиях!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-TYEiQey9ck7VaxICVM5mFFeG8O4JVMzT0Az2qq6oSSgIRjd2_t_TX_fUpLzlsDRmCtX6ebKv8tER04GbrjRd8sK0KEF162fNVtmlpaXKhxT8V_PyD0ymSAX9dMvi1TOdpKQtx64HQLSh/s1600/11796273_878518555528725_8144698025522998985_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-TYEiQey9ck7VaxICVM5mFFeG8O4JVMzT0Az2qq6oSSgIRjd2_t_TX_fUpLzlsDRmCtX6ebKv8tER04GbrjRd8sK0KEF162fNVtmlpaXKhxT8V_PyD0ymSAX9dMvi1TOdpKQtx64HQLSh/s640/11796273_878518555528725_8144698025522998985_n.jpg" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10936013504611338800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6849124944079461642.post-66133527145389111762015-08-01T02:41:00.000-07:002015-08-01T02:41:02.173-07:00Пассивная агрессия в обыденной жизни<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Verdana; font-size: 16px;"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="table-layout: fixed; width: 100%px;"><tbody>
<tr><td class="from_bb" style="font-size: 16px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; word-wrap: break-word;"><div itemprop="articleBody">
<div style="margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;">
<a href="http://www.b17.ru/article/34532/">Источник</a>.</div>
<div style="margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;">
Автор: Козюра Анна.</div>
<div style="margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;">
ПАССИВНАЯ АГРЕССИЯ (ПА) мимикрирует как хамелеон, в социально одобряемые формы взаимодействия, так что распознать ее сразу бывает сложно, она прикрывается смешками или кажущейся заботой, фразами вроде «да я просто поделилась своими чувствами», «подумаешь, ну что здесь такого», «ты все преувеличиваешь», «ты все не так понял», «я просто пошутила». Не зря такую агрессию еще называют обволакивающем насилием.</div>
<div style="margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;">
<img alt="Пассивная агрессия ПА" itemprop="image" src="http://www.b17.ru/foto/uploaded/a0208fbabb9242506d5fad629ae16709.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; max-width: 99%;" /><br /><br />Что же это такое и как это распознать - об этом мое размышление.<br /><br />В первую очередь я хочу обозначить, что подразумевается под понятием «агрессия». Агрессия это угроза нарушения или само нарушение моих личностных границ (физических и психологических). Прямая или явная агрессия выражается в оскорблениях, физическом нападении, угрозах безопасности и благополучию, запугивании, деструктивной критике, шантаже, пугающими проявлениями гнева (битье посуды, хлопанье дверями, разбивания стен кулаком и пр).<br /><br />Мои основные трудности с выявлением пассивной агрессии связаны с тем, что она бывает так завуалирована кажущейся заботой и повседневными действиями, что разглядеть агрессивные воздействия под этим покрывалом бывает ой как непросто.<br /><br />Например, моя подруга милейший человек и всячески желает мне добра, но вот только мне совсем не хочется с ней общаться, сама не понимаю, почему веду себя как неблагодарная сволочь (избегаю общения), мне неуютно, дискомфортно рядом с ней, по каким-то непонятным для меня причинам я испытываю неприязнь и тревогу по отношению к ней.<br /><br />Сейчас я понимаю, что при каждом нашем общении, мои границы и мое чувство собственного достоинство подвергались завуалированным нападкам.<br /><br />Фундаментом ПА являются самые разнообразные мелкие действия агрессора по подрыву уверенности жертвы, созданию у нее чувства беспомощности, растерянности, тревоги, униженности, стыла и вины, безнадежности, неуверенности, подавленности, изоляции. В таком состоянии человека легко можно взять под свой контроль, подорвать его самооценку и чувство собственного достоинства (особенно в при длительном взаимодействии).<br /><br />Выделяют несколько видов ПА или обволакивающего насилия (Сэи Вакнин):<br /><br />1. Gaslighting (гаслайт) – термин, которым часто пользуются профессионалы по психическому здоровью для описания манипулятивного поведения, цель которого – посеять у другого человека сомнения в реальности происходящего и собственном восприятии реальности, выставление человека «сумасшедшим».<br />Агрессор убеждает жертву в том, что она заблуждается в мыслях и чувствах о себе самом или своей жизни. Что они неестественны и вызваны усталостью, магнитными бурями, непониманием, недостатком компетентности, скрытым психическим расстройством и т.п. То есть, все что вызывает у жертвы недовольство, сразу объясняется агрессором. Постепенно жертва начинает мириться с тем, что с ней что-то не в порядке, что не дает ей реально смотреть на вещи. Она признает власть агрессор, потому как только он правильно понимает происходящее.</div>
<a name='more'></a><br /><br />Название пошло от фильма «Gaslight» (1944). Девушка становится свидетельницей странных повторяющихся явлений, в то время как ее муж, действиями которого вызваны эти явления, уверяет, что ей все мерещится, и чуть не доводит до психоза.<br /><br />Наверное, многие из нас сталкивались с такими утверждениями как: "ты все усложняешь"; "ты так думаешь, потому что у тебя депрессия"; "ты слишком остро реагируешь на обычные замечания"."я же ничего такого не сказал, что ты сразу кипятишься?", "если ты обиделась на мои слова, значит у тебя комплексы", "ну что ты, я же просто пошутил, что ты толстая (дурочка, "синий чулок", неряха, подставить нужное)", "вечно ты делаешь из мухи слона", а так же другие разновидности фраз, вроде "ты же без меня не справишься" или "кому ты нужна, кроме меня".<br /><br />Самое ужасное в подобных фразах - то, что они бьют по самооценке и смещают восприятие самого себя. В итоге даже умный и сильный человек может засомневаться в собственной адекватности и своих способностях, а слабый - вообще сломаться.<br /><br />Так вот, во многих случаях проблема не в вас. Вернее, ваша реальная проблема в том, что вы связались с манипулятором. Что печально такая техника очень часто применяется мужчинами в отношении женщин.<br /><br />2. Удержание (witholding)<br /><br />сюда входят такие меры со стороны агрессора, которые не позволяют жертве как-то выразить свои мысли и эмоции. Происходит их насильственное удержание.<br /><br />Это такие действия, как:<br />- «бойкот» (отказ от общения),<br />- обесценивание эмоций («только идиоты смеются над такими шутками»),<br />- обесценивание надежд и планов («ты серьезно думаешь, что ты сможешь», «как о таком можно мечтать»), достижений («это любой дурак умеет»),<br />- жестокие шутки,<br />- блокирование общения (изменение темы, отвлечение на посторонние вещи во время разговора, сведение серьезного разговора в шутку, откладывание беседы на потом),<br />- обвинение ( когда ты начинаешь говорить о своих проблемах, то расстраиваешь меня и у меня поднимается давление),<br />- критика ( если у тебя такие мысли, значит ты недостаточно хорошо (что-тот делаешь), надо делать совсем по другому),<br />- отрицание ранее имевших место фактов, вызвавших отрицательные эмоции жертвы,<br />- навешивание ярлыков («ты так говоришь, потому что ты идиот»).<br />В результате этих мер, жертва начинает ограничивать себя в выражении своего мнения, эмоций, желаний и планов, как глупых, непонятных, неуместных, неважных. Т.е. вынуждена их удерживать.<br /><img src="http://www.b17.ru/foto/uploaded/04a5cd8618e1315892e27f1fd268695b.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; max-width: 99%;" /><br />Сюда же относятся такие действия, как:<br />- «ранение честностью» (ты не обижайся, но я тебе скажу на чистоту);<br />- игнорирование; вторжение в личную жизнь ( «Я у тебя просто немного прибрала в столе и немного почитала личный дневник, а что ты там разве что-то неприличное пишешь, что нельзя читатьда я читал твои СМСкипереписку в чате, а что разве ты что-то от меня скрываешь);<br />- завышенные ожидания («ты должен делать гораздо больше, потому, что у тебя на то способности);<br />- бестактности (неуместные замечания, вопросы: «а почему у вас до сих пор нет детей»),<br />- действия, пожелания («вы должны писать совсем другое и не об этом»),<br />- советы ( «я б на Вашем месте»), сожаления («На самом деле, мне тебя жаль»),<br />- непрошеные рассказы о своем опыте; унижение; пристыживание;<br />- распространение информации интимного характера;<br />- создание разных трудных ситуаций с целью испытать жертву;<br />- контролирование через других лиц (например просит присмотреть соседей, куда и с кем ходит жертва);<br />- не требуемая забота;<br />- ненужные подарки, которыми потом требуют пользоваться;<br />- намекающие действия (например, демонстративное убирание ножей, когда человек переживает разрыв или ссору). У жертвы возникает ощущение неудобства за проявления своей жизни, так как эти самые проявления вызывают негативную реакцию окружающих. За свои чувства и действия приходится оправдываться, или чтобы не оправдываться - лучше вообще скрывать. © gutta_honey<br /><br />Итогом, становится изоляция человека от самого себя, он больше не может доверять своим чувствам и ощущениям, не может защитить себя, а значит, становится безоружен против атак манипулятора.<br /><br />3. Гашение (blanking) – значит отрицание ценности другой личности, пренебрежение ей, отказ ей в помощи, разделении обязанностей, поддержки. Например, человек подводит жертву, не является на важную встречу, не предоставляет нужные документы, муж отказывается выделять деньги на необходимые нужды (купить крем для рук, не вызывающую аллергии бытовую химию, не дает денег на простенькую стрижку, отказывает в посещении стоматолога для оказания качественной помощи) неработающей и сидящей с маленьким ребенком жене, потому, что он не считает эту потребность важной. А деньги-то его! Муж отказывает в любой помощи жене с детьми, мотивируя, что это женская работа. Родители отказываются учитывать интересы взрослого ребенка, самостоятельно переставляют мебель в его комнате, делают там ремонт по своему усмотрению, и на желаемую сумму, выкидывают его вещи, которые считают ненужными. Неожиданные приезды мамы в гости без предупреждения и учета времени и возможности взрослых детей (яжемать). © gutta_honey<br /><img src="http://www.b17.ru/foto/uploaded/c6b21adcee99654f5e73f6a1e8d22fe3.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; max-width: 99%;" /><br />Кроме того, я хотела бы отдельно проговорить такой вид ПА как вываливание агрессором своих негативных чувств с целью повлиять на поведение/отношение/мнение жертвы. Эдакая манипуляция на тему "я-просто-хочу-с-тобой-поделиться-своими-чувствами". Такую агрессию очень трудно выявить, поскольку она прячется в шкуру заботы и создания близости. Однако, если после такой вот обратной связи вы чувствуете злость, гнев, бессилие и вину значит вами тонко проманипулировали.<br /><br />Что делать? Важно помнить одну очень ценную вещь – вы не отвечаете за чувства других людей. Они имеют право чувствовать все что угодно по поводу вас, вашего характера, обязанностей, внешнего вида и пр. но это ИХ ответственность что-то делать со своими чувствами. Вы не обязаны бежать и спотыкаться, меняя себя или свое поведение, чтобы им стало хорошо, легко, просто и удобно. Если человек делает вас ответственным за его чувства, плохое настроение, переживания - он вами манипулирует.<br /><br />Пассивная агрессия встречается гораздо чаще, чем явная. Ее цель «развал психологических границ жертвы». Порой она действует гораздо разрушительней, чем открытая агрессия, поскольку жертва не всегда может защититься, распознать враждебные действия. Особенно большой урон ПА наносит тем, кто в силу своих личных особенностей и детских травм чувствуют, что не так хороши и не так ценны сами по себе, что сопротивляться, защищаться и возмущаться некрасиво или неправильно, ведь мне тут «добра желают»/»обратную связь дают»/»правду говорят».<br /><br />Поэтому ответ на вопрос «что делать?» будет один – разрешить себе иметь границы и право их защищать, так как на данный момент я считаю нужным. Для меня это процесс длительный и непростой: отделять свое от чужого, устанавливать барьеры, защищать свои границы, быть внимательной в том, что происходит в любых моих отношениях, прощать себя, если сразу не получилось позаботиться о своем благополучии.<br />Выражаю благодарность за информацию по видам ПА gutta_honey и melamory-me<br />
<div style="margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;">
Источники:<br />часть 1 <a href="https://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fwolfs-eyalash.livejournal.com%2F267169.html&post=17955589_350" rel="nofollow" style="color: #325683; text-decoration: underline;" target="_blank">http://wolfs-eyalash.livejournal.com/267169.html</a><br />часть 2 <a href="https://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fwolfs-eyalash.livejournal.com%2F267430.html&post=17955589_350" rel="nofollow" style="color: #325683; text-decoration: underline;" target="_blank">http://wolfs-eyalash.livejournal.com/267430.html</a></div>
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10936013504611338800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6849124944079461642.post-83957526579955226552015-08-01T02:32:00.000-07:002015-08-02T11:24:05.958-07:00Метафорические карты. Техника "Препятствия и возможности". Автор О. Гаркавец<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span class="Apple-style-span" style="color: #636363; font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif, 'Arial Narrow'; font-size: 16px;"><a href="http://psy-practice.com/useful/video/4525/">Источник.</a> </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/oiQUehm9iAs/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/oiQUehm9iAs?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #636363; font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif, 'Arial Narrow';"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10936013504611338800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6849124944079461642.post-41143703693958619572015-08-01T02:25:00.000-07:002015-08-01T02:34:23.610-07:00Как дать волю интуиции и подсознательной мудрости?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://interesno.co/mag/429b21cd5759">Источник.</a><br />
<div>
Автор: <a href="http://interesno.co/olga-skrebeyko">Ольга Скребейко</a><br />
<div>
Книжный сомелье, профессиональный коуч, соосновательница компании LevelUp.<br />
<a href="http://skrebeyko.com/">skrebeyko.com</a><br />
<a href="http://facebook.com/olga.skrebeyko">facebook.com/olga.skrebeyko</a><br />
<a href="http://skrebeykoolga/">skrebeykoolga</a><br />
<a href="http://instagram.com/nyonechka">instagram.com/nyonechka</a><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>Метафорические ассоциативные карты в работе с собой и другими.</b><img src="http://interesno.co/uploads/8ed4ae6c2832dcc4ec36f665300dcbe8.jpeg" height="266" width="400" /><br />
<a name='more'></a></div>
<br />
Первая встреча с этими красочными картинками состоялась у меня несколько лет назад, когда моя подруга и коллега Маша принесла колоду с развеселыми жителями индейского племени («Морена»). И провела со мной короткую сессию. Впервые во время коуч-сессии я включала не ум и логику, а какие-то другие опции. Я смотрела на загорелых, крепких и веселых жителей племени — и рождались чувства, ассоциации, включались эмоции. Это была совсем другая работа. Более глубокая и настоящая.<br />
<br />
Потом я стала изучать метафорические карты как инструмент для своей практики, читала о том, как психологи используют их в своей работе, исследовала уникальные случаи исцеления (физического и эмоционального) с помощью карт. И посчитала этот инструмент чересчур серьезным для себя.<br />
<br />
Но периодически карты возвращались в мою жизнь. Колода TanDoo об отношениях ассоциируется у меня с солнечным летом — мы с <a href="https://vk.com/m.dmitrieva">Машей</a> загорали на даче и говорили о важном. В помощь себе мы взяли TanDoo, а в этой колоде есть два типа карт: красивые, схематически прорисованные картинки с мужчинами и женщинами в разных необычных ситуациях и положениях и небывалые дорожные знаки. Я помню карты, которые я вытащила тогда, помню свои ощущения от этих карт.<br />
<br />
С того лета я начала играть с метафорическими картами. Сначала в своих закрытых группах, где я проводила разные программы, а потом и в <a href="http://nyonechka.livejournal.com/">своем живом журнале</a>: я предлагала темы для исследования, а к ним прикладывала разные колоды, а участницы озвучивали запрос и называли цифры — и получали карту для своей ситуации. А потом писали ассоциации, которые первыми приходили на ум. И эта работа-игра развернулась в полную силу. На основе всех проведенных в моем ЖЖ игр (и тех игр, которые я проводила в гостевом формате — в гостях у других блоггров) можно написать целую диссертацию.<br />
<br />
Люди очень индивидуально реагируют на карты, глядя на одну и ту же картинку, кто-то видит что-то очень темное и страшное, а другой — что-то вдохновляющее и прекрасное. Практически все получают очень нестандартные, красивые и изящные ответы на свои запросы — или находят поддержку в своих мыслях и намерениях.<br />
<br />
Почему так происходит, и как работают карты? Давайте рассмотрим виды и типы карт, способы работы с ними (в том числе для самоисследования) и ответим на ряд других вопросов.<br />
Откуда взялись карты?<br />
<br />
Есть целое семейство метафорических ассоциативных карт, которые выпускаются под названием «Оh-cards» (<a href="http://interesno.co/mag/oh-cards.com">oh-cards.com</a> и <a href="http://oh-cards.ru/">oh-cards.ru</a>). Мне было очень любопытно узнать, что изначально колоды карт формировались по полотнам известных художников: Поля Гогена («Таити»), Иеронима Босха («Босх»). И карты эти печатались для любителей искусства.<br />
<br />
«Искусство принимает совершенно другие, более доступные формы, и в компактной форме карточных колод максимально приближается к обычным людям. Если при созерцании монументальных полотен человек играет пассивную роль, то созерцание того же произведения в карточном формате может пробудить у человека собственный творческий импульс... Произведение искусства возникает не только в момент создания его автором, но и каждый раз рождается заново при его восприятии каждым конкретным зрителем, который, таким образом, тоже приобщается к процессу творения».<br />
<br />
Здесь и далее — цитаты из книги Вальтрауда Киршке «Клубника за окном»<br />
<br />
Самая первая колода «О» («Oh») задумывалась именно в аспекте «Искусства в карточном формате», но потом оказалось, что карты больше пригодны как идеальный инструмент для терапии, самоисследования и развития творчества.<br />
Почему ассоциативные карты так хорошо работают?<br />
<br />
У нашего ума есть «проверочный список», который он выдает в ответ на любой вопрос. Первые мысли, которые приходят в голову — это социально одобренные или социально значимые решения. Или же кем-то навязанные или накрепко засевшие в голове стандарты. И когда вопросы задаются напрямую, в лоб, ум сначала пробегается по этому списку — а ничего нового в нем нет! Новых, ярких решений, инсайтов, открытий — нет! Сознательный ум консервативен, ему сложно искать новое и выходить из зоны комфорта.<br />
<br />
Все новое, вкусное, интересное находится в бессознательном — там, где живет интуиция. Чтобы включать бессознательный разум, чтобы искать в нем нетривиальные решения, нужно мастерство и умение, нужны игры, метафоры и ассоциации. И карты — отличный способ «отключаться» от сознательного (потому что прямых ответов на карте не найти) и подключаться к бессознательному и творческому.<br />
<br />
В работе с картами включается «сила спонтанного диалога между двумя полушариями мозга: благодаря совместной работе этих противоположных начал пробуждается интуиция и рождается оптимальное решение».<br />
В каких ситуациях используются ассоциативные карты?<br />
В терапевтической работе с детьми и молодежью<br />
В психотерапии взрослых<br />
При повышении квалификации и в наставничестве<br />
В групповых тренингах на креативность, коммуникабельность и развитие навыков руководителей<br />
Для работы со снами<br />
Как средство для тренировки интуиции и внутреннего голоса (для самостоятельной работы или игры в компании)<br />
<br />
«Карты для самопознания могут выявить способность создания собственных историй в повествовательной игре вместе с другими рассказчиками». С колодами карт можно играть в любопытнейшие игры, придумывая рассказы и истории, а потом рассматривая в этих историях себя. Сейчас существует множество игр, построенных на работе с ассоциациями: например, Имаджинариум или Диксит.<br />
<br />
«Карточные игры учат нас размышлять о самих себе, они учат нас раскрепощению и высвобождают наш творческий потенциал». В современном мире как никогда нужно умение быстро реагировать на любые изменения ситуации спонтанно, креативно и интуитивно. В играх с ассоциативными картами как раз и вырабатывается такое умение. А еще тренируются гибкость и фантазия, которые нужны в повседневной жизни при возникновении непредвиденных ситуаций.<br />
<br />
«Игры с ассоциативными картами учат нас смотреть в будущее открыто и без страха». Если мы в игре можем принять решение в неожиданной для нас ситуации и соответственно отреагировать, то и в жизни мы сможем смело идти навстречу новому и неожиданному и справляться с ним спонтанно, творчески и интуитивно.<br />
<br />
А еще с помощью метафорических карт можно... взять интервью! И получится интересный материал, как это вышло <a href="http://interesno.co/mag/b6664ccdcb2d">у нас с Валентиной Габышевой</a>.<br />
Виды и типы карт<br />
<br />
Я бы поделила карты вот так:<br />
карты с рисунками (абстрактными или конкретными)<br />
карты с рисунками и словами (но рисунок играет ведущую роль)<br />
карты со словами (рисунок — как фон или как дополнение)<br />
<br />
В семействе «Oh-cards» мне нравятся следующие колоды:<br />
Уже упомянутая мной «Морена»</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://interesno.co/uploads/47314d284b87947656449d537daffe23.jpeg" height="266" width="400" /></div>
<br />
«Здесь живо воспоминание о чудесном времени, когда люди еще не выделились из прочего животного мира и чувствовали свое единство со всем живущим. Особенность народа Шингу состоит в том, что он продолжает жить в таком единстве, тогда как для нас, современных людей, это только красивая иллюзия. Гармония жизни, в которой человек является частью окружающей его природы, видна в каждой картине Вальде Мара. Игроку предоставляется возможность найти в самом себе эту гармонию. Если это получается, значит, нам удалось еще сохранить свою детскость, которая отваживается мечтать».<br />
<br />
В колоде «Морена» есть сцены из жизни обитателей тропических лесов, а есть карты с разными следами. «Следы являются отпечатками событий. Ступить в чьи-то следы означает делать то же, что и оставивший следы, жить так же, как он. Мы, по сути, это и делаем, разглядывая картинки „Морена“ — ступаем в следы людей, живущих такой жизнью, о которой мы бессознательно тоскуем, и которой мы с удовольствием сами бы жили».<br />
Карты «Экко»<br />
Совсем другая работа с картами: участники включатся в творческий процесс!</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://interesno.co/uploads/c9556662f0729e44215e4f24ae1ed964.jpeg" height="400" width="300" /></div>
<br />
Абстрактная живопись: карту предлагается положить на чистый лист бумаги и... раскрасить белый лист, дорисовать что-то свое, так что на всем листе бумаги «вырастает картина». После можно убрать карту и заполнить белое пространство под ней. «Как и в других ассоциативных картах, речь не идет о достижении какого-то результата или выигрыше любой ценой...Игрокам требуется дать волю чувствам и раскрепостить фантазию при разговоре о том, что они увидели в картах и что нарисовали. Такой игровой вариант (как почти во всех играх с ассоциативными картами) может стать как просто веселой совместной игрой, так и ступенькой к серьезному разговору».<br />
Карты для саморазвития «Кларо»<br />
<br />
Создай свою колоду!<br />
<br />
Карточная колода «Кларо» — это профессионально отпечатанные карты, с яркой залакированной рубашкой и пустой передней стороной. Эти карты можно заполнять самостоятельно — рисунками, цитатами, стихами — чем угодно. А затем покрыть специальным фиксатором.<br />
<br />
Широкий простор предоставляется духу изобретательства, фантазии и творчеству — как в создании карт, так и в открытии разнообразнейших вариантов игр.<br />
<br />
Работала я и с другими картами:<br />
Zebra Cards<br />
<br />
Карты для развития креативности.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://interesno.co/uploads/ec6b7f48e0b8ffd62312ab9679a7d14e.jpeg" height="266" width="400" /></div>
<br />
Используются в личной работе, очень хороши в работе с предпринимателями и командами. Здесь большую роль играют надписи. На каждой карте дано описания какого-то животного и стратегии его действий (и схематичное изображение этой стратегии). На одной стратегической сессии заказчик и организатор этой самой сессии выбрал карту «Опоссум» (стратегия действия — знает, когда притвориться мертвым). Каждый раз, когда уважаемый предприниматель начинал выступать с пламенной речью об эффективности и продуктивности, я в шутку просила его притвориться опоссумом. И он слушал свою команду. А если серьезно, то с помощью этих карт можно придумывать новые продукты (Например, как связать новшество в автомобилестроении и качества хамелеона? Создать машину, которая меняет свой цвет в зависимости от настроения хозяина), искать ответы на свои запросы или задумываться о том, почему та или иная карта выпала именно сейчас. Прекрасные карты, работаю с ними с удовольствием и в индивидуальных сессиях, и в командных, и в тренингах.<br />
«Туфельки и шляпки»<br />
<br />
По моему мнению, сугубо женская колода.<br />
<br />
Я играла с ней в Израиле и не успела изучить все способы работы. Однако карты любопытные, с ними можно играть как «в открытую» — выбирать туфельки и шляпки по ситуации и обсуждать их, так и «в закрытую» — я, по-моему, вытащила чепчик и изящные ботфорты, и решала, как это отражает мою ситуацию. Получилось весело, как это обычно и бывает с картами.<br />
«Деревья-коучи»<br />
<br />
Прелюбопытнейшая колода авторства Любови Мошинской.<br />
<br />
В ней на всех картах — изображения разных деревьев. Здесь карты выбираешь сам, а потом рассказываешь, как это дерево отвечает на вопрос ведущего. Например, вопрос: «Какое дерево отражает твои жизненные ценности» — я выбираю большое раскидистое дерево, оно стоит на берегу речки и отражается в ней. И ведущая спрашивает меня: «А как крона этого дерева может описать твои жизненные ценности?» И я всматриваюсь в дерево по-новому, и слова, которые приходят на ум, и правда можно отнести и к моим жизненным ценностям. Непраздные вопросы — и глубокие размышления, которые приводят к любопытнейшим размышлениям.<br />
<div style="text-align: center;">
Очень люблю колоду <a href="http://ozon.ru/context/detail/id/17606031/?partner=olga_skrebeyko&from=bar">«Мастер сказок»</a><img src="http://interesno.co/uploads/c0dcddaae2aa2c77f4f98c7cfa91384e.jpeg" height="266" width="400" /></div>
<br />
Здесь к колоде прилагается книга, где каждой карте прописано значение и расшифровка, а еще архетип и ряд вопросов, которые можно задать себе. Каждая карта — часть сказки, которую можно рассказать ребенку и взрослому. Работа обычно строится на четырех картах, весь алгоритм четко прописан. Однако везде есть место для творчества — и эта колода нам подсказывала названия для авторских программ в хэппенинге «Личный бренд», и я люблю вытащить одну карту и рассмотреть ее поподробнее, а потом почитать про нее — и получить подсказку для дальнейших действий. И свою сказку можно придумывать вместе с детьми, опираясь на несколько вытащенных карт.<br />
<br />
У меня есть три колоды, основанныена книгах Эстер и Джерри Хиксов:<br />
<a href="http://ozon.ru/context/detail/id/7002963/?partner=olga_skrebeyko&from=bar">«Закон притяжения»</a><br />
<a href="http://ozon.ru/context/detail/id/6012821/?partner=olga_skrebeyko&from=bar">«Деньги и закон притяжения»</a><br />
<a href="http://ozon.ru/context/detail/id/19137737/?partner=olga_skrebeyko&from=bar">«Мечты сбываются. Закон притяжения в действии»</a><br />
<br />
Это как раз больше словесные колоды, на картах — цитаты из книг Хиксов, душевные, красивые, за душу берущие слова. К словам подобраны очень точные иллюстрации, и над ними тоже стоит поразмышлять. Люблю Хиксов, и карты эти тоже люблю. У одной из колод, про мечты, тоже есть большая книга с уточнениями и разъяснениями. Эти колоды хороши для поднятия настроения, для роста вдохновения. И для тех, кто лучше воспринимает слова, чем картинки.<br />
Создание своих колод<br />
<br />
Сейчас я собираю колоды сама. У меня есть несколько заветных папок, в которых хранятся картинки разных иллюстраторов и художников, которые находятся буквально сами. С этими картами мы играем в онлайн формате. И здесь у меня есть:<br />
<br />
— Паскаль Кампион с радостными, яркими и насыщенными картинками из жизни счастливых людей (картинки про семью, детей, радостные летние дни).<br />
<br />
— Владимир Куш (которого называют русским Сальвадором Дали): хотя нереальные ситуации и необычные комбинации Куша очень напоминают сюрреализм, Куш определяет свой стиль как «метафоричный реализм». Он использует метафоры для воплощения необъяснимых идей и понятий, таких, как творчество или любовь.<br />
<br />
— Inge Lооk — и ее прекрасные картинки бойких старушек. У них можно спросить все, что угодно. «Как прожить завтрашний день?» «Какой ты будешь через сорок лет?» «Каким изобретением ты порадуешь этот мир?» В эти карты у меня однажды сыграл мужчина, который собирался в путешествие по морю. И досталась ему карта со старушками, сидящими в лодке, с веслами и очаровательным зонтом. Совпадение?<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
Кстати, «каждый, кто занимается ассоциативными картами, рано или поздно придет к удивительному выводу: многие карты, вытянутые вслепую, поразительным образом попадают в точку и отражают жизненную ситуацию игрока (настолько точно, что думаешь: „Это не может быть случайностью!“) Это привело к тому, что в некоторых кругах метафорическим картам стали приписывать мифическую силу». Однако магической силы в картах нет, не стоит на них накладывать такую ответственность и спрашивать совета. Мудрость содержится в нас самих, мы — лучшие эксперты в своей жизни, а все эти слова и картинки лишь помогают нам пробудить интуицию, увидеть новые повороты, посмотреть с другой позиции. А вытащенная карта становится зримым воплощением потаенного знания о самом себе.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://interesno.co/uploads/81e83caf33440f08cdd182d8444482f7.jpeg" height="400" width="266" /></div>
</div>
<div>
Хотите верьте, хотите нет, но это работает<br />
Как можно играть с картами?<br />
<br />
«В игре с ассоциативными картами правило только одно и оно такое: то, что игрок увидит в своих картах при первом на них взгляде, таковым и остается, никакие новые интерпретации и толкования не допускаются».<br />
<br />
Очень важно бросить взгляд на карту — и тут же дать ответ, чтобы обогнать рассудок и дать слово интуиции и игровым способностям. Отключить внутреннего цензора и выпускать все, что придет. Взлетим — потом разберемся!<br />
<br />
Можно просто вытягивать себе «Карту на день» из любой колоды и задавать ей один вопрос, например: «От чего мне нужно избавиться, чтобы продвигаться вперед?» или «Какой ресурс мне сейчас нужен больше всего?»<br />
<br />
Или же воспользоваться одним из многочисленных вариантов:<br />
<br />
Сочинять собственные сказки или истории и развивать креативность. Выглядит это так: каждый игрок по очереди вытягивает карту, и, глядя на нее, спонтанно произносит фразу. Следующий продолжает — так складывается история. Каждый участник может выбрать по три карты, и сложнее всего, конечно, будет последнему — ему нужно будет завершить сказку.<br />
<br />
В таких играх взрослые веселятся, как дети, потому как колода бросает вызов игрокам, устраивает им проверку на фантазию и выстраивает неожиданные и яркие сюжеты.<br />
<br />
Однако кроме веселья такие сказки или истории (если их записать, а после — прочитать) могут многое поведать нам о нас самих.<br />
<br />
Вытянуть одну карту и коротко выступить на тему «Мне снился сон», опираясь на картинку, которая выпала. Рассказать, где ты сам обитаешь в этой истории, о чем думаешь в этом сне и как себя чувствуешь. А потом можно представить себя каким-то другим участником этой карты (личностью, животным или предметом) — и представить себя самого с точки зрения этого участника. Как будто этот участник картинки рассказывает что-то о том, кто этот сон видит. Ключевой вопрос: «Какая из моих сторон представлена посредством этой карты?»<br />
<br />
Обозначить какой-то запрос (цель, задачу). Выбрать карту и назвать десять ее свойств, которые сразу же бросились в глаза (цвет, структуру, концепцию, характеристики, персонажи). Выписать их списком, а после к каждому пункту прописать — каким же решением он может являться? Подытожить и выбрать самые вдохновляющие варианты.<br />
<br />
<u>Я — профессионал</u> (автор — Любовь Мошинская)<br />
<br />
Выберите три карты (открыто):<br />
Я в профессии — в начале пути,<br />
Я как профессионал сегодня,<br />
Идеал: Я, каким мне хотелось бы быть в профессии.<br />
<br />
Расскажите, почему именно эти карты и что для вас важно на каждом из этапов. Из карт, лежащих рубашками вверх, выберите четвертую карту:<br />
Что поможет достичь идеала?<br />
<br />
Шесть карт для творческого планирования жизни.<br />
Исходная ситуация. Кем я являюсь сейчас, в момент, когда ступаю на Путь к своей цели.<br />
Аспект цели или мечты. Что мне нужно учитывать? На чем концентрироваться?<br />
Препятствия на пути к цели.<br />
Ресурсы для преодоления препятствий.<br />
Готов ли я начать?<br />
Реальный шаг.</div>
<div>
<br />
<u>Еще 17 способов работы с метафорическими картами</u><br />
<br />
1. Знакомство (упражнения-ледоколы в тренингах) <br />
Каждый вытягивает карту и говорит о своем настроении через карту — в чем настроение похоже на то, что изображено на карте, в чем нет.<br />
<br />
2. Групповое генерирование идей <br />
Один человек озвучивает задачу. Остальные по очереди тянут карту и придумывают идеи, как решить задачу путем интерпретирования той карты, которая у них на руках. После того, как каждый озвучит свою идею, а может быть даже не одну, следующий участник задает проблему.<br />
<br />
3. Проекционная техника <br />
Можно делать одному или с кем-то. Выбрать из колоды карту, на которой изображен образ, на который, как вам кажется, вы похоже больше всего. Выбрать — это значит просмотреть карты и найти наиболее похожую на себя. Далее необходимо описать этого персонажа или этот образ. Кто он, что он делает, что с ним делают, о чем он думает, чего он хочет, что у него хорошо получается и не очень хорошо получается, в чем ему нужна помощь и т.д. Все, что вы говорите от лица персонажа, — это ваша проекция, все это есть в вас самих. Если хотите более глубоких открытий, замените «он» или «она» на «я». И попробуйте проговорить все то же самое, но от своего имени. Возможно, какие-то мысли будут вам близки, а некоторые захочется откинуть. Задумайтесь над каждой сказанной фразой.<br />
<br />
4. Подарки ко дню рождения <br />
Не знаете, что подарить? Открывайте карты по одной и ловите поток идей. Используйте колоду карт как сундук с подарками. Персонажи, цвета, места, которые изображены на картинках, становятся спусковыми крючками, благодаря которым быстро возникают идеи.<br />
<br />
5. Вопросы про отношения <br />
Выберите отношения, в которых вы хотели бы разобраться (с партнером, супругом, другом, ребенком, родителем, коллегой, начальником, и т.д.). ытащите вслепую пять карт: <br />
1. Что не работает в отношениях? <br />
2. Что я приношу в отношения? <br />
3. Что вторая сторона приносит в отношения? <br />
4. Что работает в отношениях? <br />
5. Что должно произойти, чтоб улучшить взаимоотношения?<br />
<br />
6. Как я тебя вижу — обратная связь <br />
Похоже на способ № 3, только необходимо выбрать карту, которая больше всего, по вашему мнению, напоминает вам партнера (друга/подругу, мужа, брата, коллегу и т.д.). И рассказываете, почему вы выбрали именно эту карту. Чем персонаж похож на вашего партнера? Какие внешние и внутренние характеристики у них схожи? и т.д. Какая частичка вашего партнера отражена на картинке? <br />
Способ может быть использован как развлечение, или как способ знакомства, или как способ дать и получить обратную связь, если в прямом общении это сделать сложно.<br />
<br />
7. Кинофильм <br />
Карта — это застывший кадр киноленты. Что изображено сейчас (как это связано с твоей жизнью)? Что было «до»? Что будет «после»? Можно поговорить поочередно от первого лица за всех, кто изображен. В самом конце рассказ от имени режиссера (режиссер тот, кто работает с картой): какова на самом деле задумка? Это позволит выбрать подходящий для человека сюжет из всех, что были озвучены ранее.<br />
<br />
8. Анализ / самоанализ <br />
В конце тренинга, оперативки, разговора вытягиваешь карту и отвечаешь на вопрос: «Что было самого важного в этом?» Вытягиваешь следующую карту: «Какие будут первые шаги после этого?» Кратко и полезно!<br />
<br />
9. Фотокадр <br />
Каждый вытягивает карту и встает в позу, которая изображена. Делается групповой или индивидуальный снимок. Весело и оригинально!<br />
<br />
10. Препятствия и ресурсы <br />
Одна карта — что помогает в решении задачи, вторая — что мешает, третья — новое направление в решении проблемы.<br />
<br />
11. Развитие позитивного мышления<br />
Игра состоит из двух этапов. Сначала карты-картинки из любой колоды быстро делятся на две стопки: «позитивные» и «негативные». Делается это без долгих обдумываний. Затем берутся все карты из «негативной стопки» и одна за другой интерпретируются как «позитивные». После описания негативных характеристик карт можно закончить рассказ позитивным заключением.<br />
<br />
12. Знакомство с привычным<br />
Участнику группы (клиенту, игроку) предлагается сосредоточиться на проблеме или неприятной ситуации в своей жизни. Затем клиент вытягивает восемь карт из колоды и раскладывает их по следующей схеме:<br />
Взгляд на происходящее с орбиты космического спутника.<br />
Взгляд на происходящее с высоты птичьего полета.<br />
Взгляд на происходящее с вершины рядом стоящего дерева.<br />
Взгляд на происходящее с собственной ладони.<br />
Взгляд на происходящее из глубокого подземелья.<br />
Взгляд на происходящее глазами любопытного волшебника.<br />
Взгляд на происходящее глазами соседского кота.<br />
Взгляд на происходящее глазами психиатра.<br />
Биография.<br />
<br />
13. Диалог с самим собой<br />
Просмотрите две смешанные колоды карт и спонтанно, руководствуясь чувствами, выберите пять карт, с помощью которых вы можете представить себя ребенком, подростком, девушкой (юношей), взрослым, пожилым человеком. Организуйте их беседу друг с другом.<br />
<br />
14. Смена точки восприятия (автор — Мориц Эгетмейер) <br />
Игроки получают или вытягивают вслепую по две карты, смотрят на них. Каждый участник открывает и выбирает одну карту, которая символизирует проблему, и одну — решение этой проблемы. По мере готовности каждого следует краткое объяснение-рассказ группе о проблеме и ее решении.<br />
<br />
Далее ведущий предлагает поменять карты местами: проблема становится картой-решением, а карта-решение становится картой-проблемой. Снова рассказ.<br />
<br />
Если работа индивидуальна, можно использовать третью карту (из любой другой колоды) как переход между одним состоянием и другим.<br />
<br />
15. Моя история (в том числе для диагностики изменений) <br />
В начале работы (тренинга, консультирования) вытянуть вслепую пять карт, расположить их в удобном для себя порядке. Кратко рассказать, о чем эти карты, как они соотносятся с жизненной историей.<br />
<br />
По окончании работы (консультирования, курса, тренинга) взять эти же пять карт и расположить их в соответствии с теперешним состоянием и взглядом на ситуацию. Рассказать историю по-новому.<br />
<br />
При проработке тяжелого, травмирующего события можно, рассказав о событии, тут же не меньше трех раз проделать это упражнение. Снижается негативный заряд ситуации и снимается зацикленность.<br />
<br />
16. Вчера, сегодня, завтра<br />
Каждый игрок тянет вслепую три карты и переворачивает, только когда придет очередь говорить, чтобы ассоциации были спонтанными. Открыть карты и решить, какая подходит ко «вчера», какая соответствует «сегодня», какая — «завтра». Описать историю. Отдельные моменты описания должны быть связаны и указывать направление из прошлого в будущее.<br />
<br />
17. Рисунок<br />
Вслепую вытянуть карту, расположить на листе так, чтобы было комфортно, и дорисовать картину так, как кажется правильным, так, чтобы карта стала ее частью. Либо можно вытянуть карту открыто, соответственно состоянию, и нарисовать картину-состояние, чтобы позволить эмоциям выразиться, быть легализованными.<br />
Использование карт в повседневной жизни<br />
<br />
Вот как работает с картами писатель Стюарт Вейр:<br />
<br />
Писательство<br />
<br />
Карты «Сага» и «Мифы» часто помогают мне придать творчеству новый импульс. Отвлекаясь на минутку от работы, я вытаскиваю карту, и картинка, изображенная на ней, дает новое, неожиданное направление моим мыслям. Даже карта, которую я уже не раз вытягивал до этого, приобретает для меня новое значение. Состояние, в котором я нахожусь, обуславливает смыслы, которые я нахожу в картах, и отражается в нюансах возникающей истории.<br />
<br />
Развитие духа<br />
<br />
Мир образов питает мой дух и позволяет мне ступить на новую территорию и пересечь необжитую местность. Даже если история, возникшая благодаря карте, не имеет определенного отношения к моей сиюминутной работе, все равно в процессе работы с картами меняется мое видение проблемы, и я постепенно выбираюсь из трясины творческого кризиса.<br />
<br />
Точно так же, как я применяю карты для творчества, я использую их для решения каких-то житейских проблем; и здесь тоже история, возникшая благодаря картам, обычно не имеет отношения к реальной проблеме.<br />
<br />
По мере пробуждения творческого потенциала расширяются и мои возможности видения, а в поле зрения попадают новые возможности решений. Возникающие решения являются побочными продуктами придуманной истории. Выявление скрытых резервов творчества означает открытие новых возможностей выбора, а вместе с этим — принятие во внимание новых решений.<br />
<br />
Метафорические карты — удивительный инструмент. Мощный, ресурсный, вдохновляющий и открывающий новые грани. Попробуйте карты в работе! И вы увидите, что решения могут даваться легко, а задачи решатся — играючи.<br />
<br />
Дайте волю интуиции и подсознательной мудрости!<br />
<br />
А если у вас есть вопросы — пишите, обсудим!<span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: pt-sans-caption, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 20px;"><main style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #e5f0fb; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-top-color: rgba(0, 16, 32, 0.046875); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></main></span><br />
<div class="container" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; box-sizing: border-box; margin-bottom: 0px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; max-width: 1024px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
</div>
</div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10936013504611338800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6849124944079461642.post-22778339880581860722015-07-29T09:53:00.002-07:002015-07-29T10:08:34.724-07:00Лекция Даниила Хломова. Начало и развитие психотерапевтической практики<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/-XuNwV11cv0/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/-XuNwV11cv0?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10936013504611338800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6849124944079461642.post-56140270051410951652015-07-19T12:21:00.001-07:002015-07-19T12:21:40.434-07:007 мягких техник, убеждающих ребенка слушаться без слез и капризов<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<a href="http://womo.com.ua/sem-tehnik-mamyi/">Источник</a>.</div>
<div>
От практикующего мастера НЛП, автора системы "Счастливы дети - счастливы мы" Сью Бивер.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5hBRGK82xWrOLjWJn9s-bYcyWoJ-Tf6O_XN4f7h33uwbU9ehApIFtcKniZx1Ck8L2h7NkG8iIVRXQ20ae-THbd-woFSpDYO7fCjrklWCT6fAVQ9oWc_wX27SbmwjpwjQhhLUzHwjVovlj/s1600/223138_14550900.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5hBRGK82xWrOLjWJn9s-bYcyWoJ-Tf6O_XN4f7h33uwbU9ehApIFtcKniZx1Ck8L2h7NkG8iIVRXQ20ae-THbd-woFSpDYO7fCjrklWCT6fAVQ9oWc_wX27SbmwjpwjQhhLUzHwjVovlj/s400/223138_14550900.jpg" width="266" /></a></div>
<br />В воспитании детей нет абсолютных решений. У каждого ребенка свой характер и мамам приходится проявлять креативность в попытках убедить его, что надо сделать так, как говорит мама. Чтобы повысить эффективность общения со своими детьми, предлагаем воспользоваться рядом простых техник, которые проверила на своем опыте Сью Бивер, практикующий мастер НЛП, автор системы «Счастливы дети – счастливы вы» и одноименной книги.</div>
<div>
<br />1. Превратите «Не делай так» в «Сделай так»<br /><br />Не убегай! Не кусайся! – говорим мы, а ребенок продолжает делать, что делал. Предложите ребенку вариант действия, который вам по душе.<br /><br />Пример:<br /><br />Не таскай печенье из коробки! — Возьми яблоко или Помоги мне, пожалуйста, накрыть на стол, и мы вместе попьем чай с печеньем.<br /><br />Не разговаривай с набитым ртом! — Скажи, когда прожуешь. Тогда я смогу понять, что ты мне хочешь сказать.<br /><br />В некоторых случаях можно бросить ребенку вызов «Докажи, что я не прав» — «Спорим, я оденусь быстрее, чем ты».</div>
<div>
<br />2. Превратите «Прекрати» в «Продолжай»<br /><br />Воспользуйтесь этой техникой, если вам не приходит в голову альтернатива действиям ребенка.<br /><br />Пример:<br /><br />Прекрати кусаться! — У тебя чешутся зубки? Хочется кусаться? Вот тебе морковка. Кусай ее.<br /><br />Перестань рисовать на стенах! — Вот тебе лист бумаги, рисуй здесь.</div>
<div>
<br />3. Предлагайте действенный выбор<br /><br />Есть такие моменты, когда вы уверены, что ребенок скажет «нет»? Предложив выбор, вы даете ему ощущение сопричастности, и понимание, что его желания и потребности уважаются и учитываются.<br /><br />Пример:<br /><br />Надо одеться. — Ты сегодня сам(-а) выберешь, что надеть, или мне выбрать?<br /><br />Время обедать. Садись за стол. — Ты сегодня сядешь рядом со мной или с папой?<br /><br />Пора ложиться спать. — Какую тебе сказку почитать перед сном – про Красную Шапочку или Трех Поросят?</div>
<div>
<br />4. Получите согласие<br /><br />Повседневную рутину в виде мытья посуды, похода в магазин и т.п. выполнять гораздо легче, если сфокусироваться на позитивных результатах от этих действий. Мытье посуды сделает нашу кухню чистой и опрятной, после похода в магазин в доме появится еда. Также и с детьми – если ребенок будет понимать, что даст ему данное действие, он выполнит его с большим интересом.<br /><br />Пример:<br /><br />Убери игрушки. — Убери с пола игрушки, и мы сможем потанцевать вместе.<br />Сделай уроки! — Если быстро справишься с уроками, сможешь с друзьями пойти покататься на роликах/пойти поесть мороженое/сходим в кино и т.п.</div>
<div>
<br />5. Опуститесь на их уровень<br /><br />В ситуациях, когда ребенок вас игнорирует, опуститесь на его уровень – так, чтобы ваши лица находились на одном уровне, присядьте или возьмите на руки. Тем самым вы продемонстрируете ребенку свою готовность войти в его мир.<br /><br />Пример:<br /><br />Ребенок сидит за столом, но не ест, а играется с едой. Вы готовите ужин, периодически напоминая ему, что сидеть нужно ровно, что есть следует ложкой/вилкой и т.п. Ребенок вас игнорирует. Сев рядом с ним, вы заметите, что он поглощен своей игрой и возможно вас просто не слышит. Сядьте рядом, установите зрительный контакт и объясните, что еду надо есть ложкой.</div>
<div>
<br />6. Подвиньтесь<br /><br />Если вы находитесь лицом к лицу с кем-то, это может трактоваться либо как тесная связь, либо конфронтация. Если же вы находитесь бок о бок, то такая ситуация интерпретируется как равноправные отношения. Если вы почувствовали ситуацию противостояния с ребенком, подвиньтесь и займите боковую позицию, разорвав зрительный контакт.</div>
<div>
<br />7. Присоединитесь к его деятельности<br /><br />Ребенок поглощен своей деятельностью, а вам надо ему что-то сказать. Опуститесь на его уровень и подвиньтесь, проявите интерес, к тому, чем он увлечен. Прочувствуйте ситуацию, прокомментируйте, включитесь в его деятельность. Такие регулярные «включения» — прекрасный способ развивать ваши отношения.<br /><br />Пример:<br /><br />Вы зовете ребенка ужинать. Он вас игнорирует, повторяя «Сейчас». Посмотрите, чем заняты сын или дочь, помогите закончить ими начатое. Будь-то укладывание кукол или парковка машинного парка.<br /><br />Испробовав методы на практике, вы научитесь применять их в комплексе. В их применении будьте последовательны и не забывайте подкреплять слова делом. Помните о соответствии, чтобы ваши посылы детям были однозначны.<br /><br />Примеры:<br /><br />«Суп едят вот так…» и несете ложку с супом себе в рот. «Говори со мной нормальным тоном» произносите действительно «нормальным» тоном, а не повышенным.<br /><br />Обязательно хвалите своих детей. Но делайте это эффективно. Не просто «Молодец!». Подмечайте, как действия ребенка приводят к хорошим результатам и какие его качества при этом были задействованы. Ребенок убрал свои игрушки? Скажите: Какая чистая комната (результат). Ты все свои игрушки сложил (действие). Молодчинка! (качество). Только в такой последовательности малыш поймет, за что вы его похвалили.</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10936013504611338800noreply@blogger.com0